リッチモーニングサンド
（フランソア製）➕ミルメーク・メロン
先日（6/29) E.モールK に行って
妻と食料品を買ってきた
その中に
美味しそうなサンドウィッチが
あったので
わぁ、美味しそうだね
明日のランチに食べたいな
と 話したら カミさんが
いいよ、買って
と言ったので
明日用として取り敢えずゲットした
（朝食か昼食用、あるいはオヤツ？）
そして
６月最後の今日（6/30)
散歩から帰って
何を食べようかなぁと呟いたら
カミさんが
昨日買ったサンドがあるよ
と言ったので
私は あぁ、そうだったね
と 思い出して
サンドを 冷蔵庫から取り出した
たまごサラダと
ハム・マカロニサラダの２個
たまごサラダから食べ
ハムの方は 後で食べた
二つともあっさりしていて
夏向きのサンドだった
飲み物は
学校給食でよく使われている
ミルメークのメロン味にした
（名古屋市の大島食品工業KK)
昨日は
シニアの私にとっては
ちょっと量が多い
焼きそばランチだったので
今日は少な目のサンドで
胃に負担もなさそうだと思った
ミルメークは
牛乳をたっぷり入れるので
高齢者にも向いていると思う
さあ、食後は
テレビのニュースを見たり
ひとり学びに
ぼちぼち取り組んだりして
６月最後の日を過ごしましょう
ps 2021.6.30 草稿
最近は暑くなってきたので
飲み物に氷を入れることが増えた
ただ 胃の負担や
栄養分の吸収なども考えて
温かい飲み物も摂取するように
心掛けている
