初夏のカエル爺の生活
（ 初夏の夕食 豆ご飯、目玉焼き、
クリームシチュー、ハム？ 5/8 )
身に付ける物はミニマム
初夏の散歩は軽装に限る
（ 白川のカエル ）
※5/10 足腰が弱いカエルは
整形外科の先生に 物は
できるだけ減らすようにと
指導されたが「モノ持ち」の癖は
なかなか治らない‥😥
それでも 初夏の今は
必要な物が 真冬や真夏よりも
随分減っている
蛙 🐸爺の初夏の平均的な生活
⑴ 朝起きam.8:00 前後
その前に何度か 黒猫スミレ🐈⬛に
起こされるが
① まずトイレ ② 朝ごはん
（トースト、コーヒー牛乳、ヨーグルト、竹輪かソーセージ、果物など） ③ ネットラジオ（朝のニュース、らじるラボ他）かTV
④ 新聞読み ⑤ 布団片付け⑥ 着替え
⑵ メダカ（火鉢）や多肉植物の世話
⑶ ひとり学び（英語、数学、古代文字、イラスト、クロスワードなど）
⑷ チャリンポ（時間に幅あり）
am.10:00〜pm.2:00の間が多い
普段は 30分〜3時間くらい
散歩所持品（マイボトル、常備薬、水、ハンカチタオル、デジカメ
ポケットティシュ、スマホ2機、
お菓子、帽子、草刈り用鋏、手袋、
携帯バッテリーとコード、
ワイヤレスイヤフォン、袋など）
⑸ 昼ごはん pm.0:30〜2:30 幅あり
普段は 軽食（麺類かカップ麺が
多い）＋コーヒー牛乳,果物や菓子類
⑹ 休息 pm.1:00〜3:00
テレビ、ラジオ、新聞、ブログ、
ネット記事読み、ひとり学びなど
⑺ 買い物や散歩2 コンビニや
スーパーへ。散歩は徒歩で近場など
⑻ メダカや多肉植物の世話
風呂掃除、庭の草木に水やり
pm.3:00〜
⑼ 夕食 pm.6:00〜7:00
いつも二人で カミさんは晩酌
（ビールか焼酎）蛙 🐸は
ごくたまにハイボール
片付けは 大体蛙 🐸の仕事
⑽ 夕食後 pm.7:00〜am.2:00
① 皿洗い、ゴミ処理、お湯のポット
入れ→お風呂 ② 布団の用意
③ TVニュース(スマホニュース）
※洗濯物を干す（明日の取入れも時々）
④ ひとり学び ⑤ 読書や新聞読み
⑥ 日記 ⑦ スミレ😺の世話
⑧ 就寝（寝る準備、スマホ・
スマートウォッチ・バッテリーライトなどの充電確認、スマホとペアリングをしたワイヤレスイヤフォンで
♪音楽を聴きながら♪ 就寝）
ps 2022.5.10 草稿
以上が
蛙 🐸の一般的な初夏の生活です
これに
週一、二回の買い物や通院などが
組み込まれます
普段は宵っ張りで 深夜まで
起きていることが多いです
（今も既にam.1:20です)
年をとれば早起きになると
聞いていましたが なんのなんの
私のような年寄りも存在します😅
ひとり学びや日記の記入は
退職後 ほとんど毎日
取り組んでいます ひとり学びは
3〜5 種類の分野を
読み書きしています
最近は クロスワードの雑誌を
買って言葉遊びも楽しんでいます😊
以前は 毎晩のように
耽読をしていましたが 最近は
読書が減りましたね
新聞やネット記事をよく読むからか
あるいは 両眼への負担が
増えたためか
書籍や雑誌類を読むのが
ぐっと減ってきた感じです😓
そろそろ生物や恐竜などの図鑑でも
引っ張り出して読みましょうか‥蛙 🐸
