常温の水

あいかわらず暑い日が続いています。

体調管理、暑さ対策、熱中症対策・・・いずれも水分補給がかかわってくるもんで、冷～たく冷たく冷やしてガブガブゴクゴクと・・・やっちゃいますが

もしかして冷たい飲み物を「ガブガブ、ゴクゴク」しちゃうのが、この時期特有のカラダのだるさやオナカの不調、のどの枯れなんかにいけないのかも・・・とふと思いました。

もちろん水分補給はこの時期かかせないのはわかるんですが、同じ飲むのなら冷たくしたものを・・・とアタマが欲するのですが、オナカの中ははたして・・・。

どんなに世間が暑くてカラダが火照ったとしても、体温はある程度一定だし、深部体温（おなかの中）の温度なんかは病気以外は常に安定しているでしょ、そんなところにさ・・・

暑いからってキンキンに冷えた飲み物なんかがカラダのなかに入ってゆくのは、これはモノ言わないカラダも「ひぇぇ・・・びっくり!!」しちゃうんではないでしょうか。

のどの枯れも冷たいものの刺激からだろうし、これではオナカもこわしちゃうかもしれませんね。

　

むかし小耳にはさんだのが「水分補給は常温で・・・」

カラダに負担をかけずに水分を補うことでカラダにもアタマにも突然の変化、体調の変化を起こさないんで・・・つまり体温・深部体温に近い温度でカラダに吸収されるから・・・（なるほど、たしかに・・・）

でもでもね、そうは言ってもこの暑さでしょ、ぬるいものよりは冷たいものを欲するわけですよ、自分のアタマとカラダは。

常温がいいと言っても、はたして暑い日々に耐えられるかどうか・・・（できっかなぁ）

とにもかくにもこの夏を乗り切るために、こまめな水分補給をこころがけて、ここはあえて“ぬるい水”をいただいて・・・。