代理摂食

みなさん、こんにちは。

早いもので、1月も残すところあとわずかとなりました。
いかがお過ごしでしょうか。

みなさんは、お腹が空いていないのにも関わらず、つい何かを口にしてしまったり、
友人に勧められて、食べ過ぎてしまったりすることはないでしょうか。


そのような食行動を“代理摂食”と言い、
肥満症患者の方に多く見られる“くせ”でもあります。


なかなか聞き慣れない言葉かと思いますが、
ダイエットと深い関係があり、
当院でも使用することが多い言葉なので、詳しくお話させて頂きますね。


代理摂食には、以下のようないくつかのパターンがあります。

１．ストレス食い・気晴らし食い
　　　ストレスや不安感、孤独感を紛らわすために食べてしまう

２．残飯食い
　　　家での食べ残しをもったいないからと食べてしまう

３．付き合い食い
　　　人の勧めを断れず食べてしまう

４．衝動食い
　　　目の前の食物に思わず手がでてしまう

５．夜食食い
　　　寝る前に食べないと眠れない


これらに共通することは、食行動が空腹により起こるのではなく、
ストレス発散や環境要因、生活習慣によるものだという点です。


そのため、満腹感も感じにくく、
エネルギーの過剰摂取が起こりやすくなってしまいます。


肥満治療において、この食行動の“くせ”を自覚させていくことは容易ではありませんが、
自覚していくと、大きな減量への道が開けると考えております。


当院では、患者様に肥満につながる行動を自らで意識し、無理なく改善して頂くよう
精神科の治療法である“　行動療法　”　を取り入れており、
ストレスの多くなりがちなダイエットをスタッフ全員でサポートしております。


みなさんにも、
ストレスの少ない、健康的なダイエットを心掛けて頂きたいと思います。





では。



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