ダイエットと勉強

みなさん、こんにちは。


ソチオリンピックでは連日日本人選手が
素晴らしい活躍をされていますね。

先日金メダルに輝いたフィギュアスケートの羽生選手の演技は
何度見ても引き込まれるものがあります。


さて、いつも私は来院される患者様に、
「ダイエットは勉強と似ている」とお話しており、
またそれが学校の先生のようだと思っています。


勉強はコツさえわかればおもしろくなり、
集中してできるようになる、そうすると成績も上がり、
自信もついてどんどん勉強するようになりますよね。


ダイエットも同じようなもので、
自分自身のやり方やコツをつかめば
持続的に行うようになり、体重が減っていけば
モチベーションもさらに上がってダイエット成功につながります。


一方で、ダイエットをしても体重が変わらなかったり、
逆に増えてしまうと自信を失ってしまい、
負のスパイラルに陥り、ネガティブ思考になり、
その落ち込んだ気持ちを軽くさせるために、
食べる行為にますます頼るようになってしまう方がいらっしゃいます。

場合によっては、うつ病や過食症になることもありますので、
十分に注意が必要です。

そうならないようにダイエットに対しては、
心のケアとサポートが必ず必要となってきます。


このようなことから、勉強を教える学校の先生と
類似している点がありますので、医師でありながらも
学校の先生と言わせて頂いています。


ダイエットも勉強も、努力をした先に伴う結果を信じて
継続をするということが大切なのだと思います。


では。













ダイエット専門の渋谷DSクリニック
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