生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

足回り全面リニューアル!

2024-12-31 | 旅(バイク含む)

ヤフオクで落としたCB223S。
格安だったが、実車確認してない後悔。
ご覧の通り前後スポークサビサビ。

フロント周りが特にボロボロ。
フォークの塗装剥がれ、インナーチューブサビサビ。
まあ、コツコツレストアの楽しみということで。
で、フォーク、前後ホイールの程度良さそうなのオークションで落札。
しめて4万円。

ローバルRSスプレーで塗装。
もちろんフォークオイル交換。
ダストシールも交換

タイヤを入れ替えてもらって、フォークブーツも入れて、なんとか年末までに間に合った。

やる気失せてたフロント周りがすっかり様変わり。フォークブーツもいい感じ。

前の人はスポークカバーをつけてたみたいで、なかなか上物を入手できた。
スピードメーターのギヤボックスとディスクブレーキキャリパーが薄汚い笑

リアのスプロケは40Tにした。
フロントは14Tで、都市伝説の3の倍数を回避。
今日高速走ってみたけど、下道も含めて問題なさそう。ってか、変化あったの?
乗りやすくなった感はある。

最初はスポーク張り替えとかインナーチューブ交換とか考えてたけど、
別パーツを用意したので、整備で乗れなくなることもなく、空いた時間で進められたので結果良かった。
カブのときみたいに甘く考えていたけど、タイヤなんかビート落とす段階で挫折。
スポーク交換なんて最初から無理だった。
結構満足な状態になった。
来年はもっと走って思い出を作ろう。



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12/31

2024-12-31 | トレーニング記録
PMジョグ1h2min 10km

雨と西風を睨みながらの走り納めジョグ。
今年年間走行距離2910.8km

まあ頑張った。

来年はフルダッシュだ!

vo2max54
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12/30

2024-12-30 | トレーニング記録
PMジョグ1h 10km

本当は30km行きたかった。
けど、
やっぱり年末は大掃除とか厳しい。

vo2max53
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12/29

2024-12-29 | トレーニング記録
PMジョグ1h 10km

坂300m頑張って5分アベで上がった。
やっぱり弱ってるかな?

vo2max53
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12/27

2024-12-27 | トレーニング記録
朝ジョグ1h 10km

ルーティン頑張る

vo2max53
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12/25

2024-12-25 | トレーニング記録
朝ワークアウト32min 5km
昨日距離走ったので、ガーミンコーチの言う事を聞いた。

vo2max53
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12/24

2024-12-24 | トレーニング記録
PMジョグ2h3min 20km
クリスマスイブに20キロ

vo2max53
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12/23

2024-12-23 | トレーニング記録
PMジョグ1h37min 15km

今ひとつ本調子でないのか
体が起きてないのか。

vo2max53
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12/20

2024-12-20 | トレーニング記録
朝ジョグ1h2min 10km

スクワットジャンプ30回

山登り頑張る

vo2max53
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12/18

2024-12-18 | トレーニング記録
朝ジョグ1h3min 10km

山登り90m頑張ってる。

vo2max54
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