身体に良い物食べていますか？
食の蓄積は、怖いですぞ～
我が家では、遅ればせながら「毎日これだけは摂りたい食品」を決
めて食べています。
長年まさに「飽食さん」で、食べたい物を食べたいだけ食べると云う
食生活、身体を壊してやっと気付きました。
若者や孫達に「何か食べたいものがあるか？」と聞いても、「別に？」
と云う言葉が返ってくるだけ。（食が溢れて、特に食べたい物も無い？
～頭の中は、デザートのこだけ。）
実際、「摂りたい食品」を選ぶにも、情報過多で、何を信頼していいの
か分からず四苦八苦、色々研究したつもりが、結果的には子供の頃
から慣れ親しんできた食べ物を選んでいました。
ある意味、それで納得して、以来3年、365日食べています。
ちなみに、「食パン・ヨーグルト・バナナ・りんご・納豆・豆腐・卵
・大根おろし・人参・青魚・野菜」 です。
それも、自家製または有機栽培食品にこだわっています。
「それちょっと違うよ」と云う方、いらっしゃいませんかね～