運動プログラム＆主夫業

♪なんか主婦みたい…

今日はパソコンで合唱の楽譜を作って、夕方からルネサンスへ。
夕飯の用意は、買い物は昨日終わっているので、飯炊きは長男に頼んだ。
家庭科で習って以来やったことがないと言うので、米の研ぎ方を教えたよ。
長男は、なんだかんだ言っても協力的ではあるな。

ルネサンスでは、先週Ｋ君に指示された筋トレを２セットやって
その後、エアロバイクを30分漕いで…162Kcal消費。
サントリーダイエットビール2本分だな。
今朝呑んだ分が消費された…めでたい！

夕飯は予定通り「回鍋肉」を作りましたよ！
写真を撮ろうと思って、忘れた…。
傑作を掲載できないのは残念。
他にモヤシの味噌汁(父さんの好物）と出来合いの春雨サラダ。
次男が遊びに行って、いつまでも帰ってこない。
飯はウチで食うって言ってたのに…。
回鍋肉、何人前作ればいいんだよ！もう炒めちゃうぞ！
結局「飯いらない」だってよ。
ばかったれ～！

いつもの女房の苦労が身に沁みて分かった夕飯でありました。
これからは、ちゃんと「飯いらないメールorコール」しようっと。