デレ名古屋BD届きました（＾＾

佐川の湘南営業所を6時に出発してたんですけど、20:30まで待つことに。
晩酌を始めようとグラスにお酒を注いだタイミングだったのでちょうど良かったですが。
やっぱり自分が参加したライブのBDは格別ですね。
あと、ナゴドはデカイ。本当にデカかったなーとしみじみしてます。しばらくはこれで活きられます。

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◎6/17合計　1614.58kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.3kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（丸鶏ガラスープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：257kcal
　（しじみの味噌汁：33kcal


○夜＊
　（生ハム110g：180.4kcal
　（十勝カマンベールチーズ90g：271kcal
　（大葉12g：4.44kcal
　（アボカド36g：67.32kcal

　（ほうれんそう10g：2.00kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ズッキーニ21g：2.94kcal
　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（さといも11g：6.38kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（れんこん10g：6.60kcal
　（ごぼう35g：22.75kcal
　（カーネルコーン3g：2.97kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（パプリカ23g：6.90kcal
　（えりんぎ19g：4.56kcal
　（ひらたけ15g：3.00kcal
　（小松菜29g：4.06kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ5g：1.35kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（みょうが12g：1.44kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（タピオカ10g：11.20kcal
　（バナメイ海老12g：11.64kcal
　（あさり18g：5.40kcal
　（うずらのたまご11g：19.69kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal