6/2たべたもの

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◎6/2合計　2033.85kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（五割ざるそば：290kcal


○夜＊
　（バナメイ海老18g：17.46kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（鶏セセリ211g：453.65kcal
　（炭火焼肉のタレ／丸越醸造25g：37.75kcal
　（大阪王将の冷やし餃子210g：399kcal

　（ほうれんそう16g：3.20kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（ブッコロリ6g：1.98kcal
　（小松菜26g：3.64kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（みょうが7g：0.84kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（なめこ15g：2.25kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（アボカド14g：26.18kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根30g：5.40kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（ごぼう51g：33.15kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ17g：4.08kcal
　（ひらたけ31g：6.20kcal

　（生ハム入／ベビーチーズ：46kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal