6/27たべたもの

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◎6/27合計　2019.98kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（国産ゆず白菜／塩漬け250g：45.00kcal
　（バナメイ海老20g：19.40kcal
　（あさり33g：9.90kcal
　（梅水晶76g：127.68kcal
　（豚ロース極薄切り381g：1002.03kcal
　（昆布ポン酢／丸越醸造20g：11.80kcal
　（胡麻／キューピーテイスティドレッシングピーナッツ入り20g：108.00kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（ごぼう36g：23.40kcal
　（アスパラガス6g：1.32kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ6g：1.80kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（えりんぎ19g：4.56kcal
　（なめこ14g：2.10kcal
　（ほうれんそう20g：4.00kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（小松菜38g：5.32kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（きゅうり13g：1.82kcal
　（カリフラワ23g：6.21kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（みょうが8g：0.96kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（いんげん4g：0.92kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal

　（柚子胡椒／ベビーチーズ：49kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal