6/7たべたもの

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◎6/6合計　1197.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.6kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（セロリ塩漬け117g：21.06kcal
　（つぶ貝チャンジャ風82g：100.04kcal
　（バナメイ海老11g：10.67kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（鶏ハラミ180g：360.00kcal
　（小松菜14g：1.96kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ9g：2.43kcal
　（ながねぎ28g：7.84kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（大根66g：11.88kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ16g：4.80kcal
　（パプリカ14g：4.20kcal
　（えりんぎ25g：6.00kcal
　（ひらたけ25g：5.00kcal
　（ほうれんそう62g：12.40kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（なめこ5g：0.75kcal
　（枝豆2g：2.68kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal

　（明太子／ベビーチーズ：46kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal