デラックスミックスベジタブル略してＤ菜

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◎6/9合計　1580.69kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（玉子炒飯： 178kcal
　（しじみの味噌汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（かきたまはるさめ：70kcal


○夜＊
　（バナメイ海老14g：13.58kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（中華いか山菜98g：188.16kcal
　（ほんのり梅香るタン塩（豚111g：188.70kcal
　（うずらのたまご10g：17.90kcal
　（ほうれんそう63g：12.60kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ブッコロリ8g：2.64kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（揚げなす9g：18.18kcal
　（なめこ11g：1.65kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根46g：8.28kcal
　（れんこん10g：6.60kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（カーネルコーン11g：10.89kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（えりんぎ23g：5.52kcal
　（ひらたけ12g：2.40kcal
　（小松菜60g：8.40kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（カリフラワ15g：4.05kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（みょうが9g：1.08kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal

　（アーモンド入り／ベビーチーズ：51kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal