アースノーマット

引っ越したのがド冬だったので、要らんだろうと思って捨ててたみたいで。
昨晩体中ぶっさぶっさ刺されてひどい目に遭ったので改めて買ってきました。
10年経てば蚊取りも進化してないかなーとちょっと調べたんですけどスプレーとか、電池式のとか、どれもピンと来なかったので結局捨てたのと同じものを買い直してるシマツです。効き目良くなってるのかな。

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◎6/16合計　2001.03kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ハムカツミックスサンド：274kcal


○夜＊
　（バナメイ海老16g：15.52kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（牛ハラミ400g：880.00kcal

　（うずらのたまご9g：16.11kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（にんじん47g：17.39kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（パプリカ20g：6.00kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（ひらたけ18g：3.60kcal
　（ほうれんそう9g：1.80kcal
　（かぼちゃ11g：10.01kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（小松菜43g：6.02kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ10g：2.70kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（みょうが10g：1.20kcal
　（ピーマン9g：1.98kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal

　（マスタード＆チョリソー／ベビーチーズ：49kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：67kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（越後桜 大吟醸 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal