9/7まゆすき

今日もテレワークで脳内酸素使いましたが、昼休みに無料10連で最新まゆを頂いてテンション上がり、普段飲みしてます。
昔「デレステやって酒飲むしかない」といってた時期がありますが、それで割と生きてけますね。ただ、飲みながら今デレライブBDハシゴしてますが、やっぱり自分が現地参加したライブの記憶は家宝ですんで早く肺炎ウィルスなくなれ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/7合計　1594.21kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.2kg、体脂肪率19.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：286kcal
　（しじみわかめスープ：15kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（うま蒸しベビー／ボイルベビーホタテ112g：112.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（いわし缶味噌煮150g：267.00kcal
　（枝豆のヴィシソワーズ160g：109kcal

　（小松菜26g：3.64kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（じゃがいも7g：5.32kcal
　（ほうれんそう21g：4.20kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根35g：6.30kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（細竹水煮7g：1.61kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（きくらげ9g：3.15kcal
　（バナメイ海老3g：2.91kcal
　（あさり22g：6.60kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（パプリカ5g：1.50kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（揚げなす22g：44.44kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（ひらたけ7g：1.40kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ13g：11.83kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（カリフラワ7g：1.89kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（いんげん16g：3.68kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（ちくわ：22kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal