9/4デレライブ1st上映会を見ながら

愛知が延期なったかわりにBDの上映会をしてくださいました。
今日は断酒しとこうかと思いましたがやっぱりちょっと飲んじゃいましょう。飲んじゃいました。

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◎9/4合計　1259.82kcal　摂取アルコール量48ml（体重65.5kg、体脂肪率19.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛258g：500.52kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（大阪泉州産水なす切漬120g：24.36kcal
　（枝豆のヴィシソワーズ160g：109kcal

　（小松菜15g：2.10kcal
　（さといも13g：7.54kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ブッコロリ6g：1.98kcal
　（カリフラワ16g：4.32kcal
　（コーン3g：2.22kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（れんこん17g：11.22kcal
　（ズッキーニ14g：1.96kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（ほうれんそう21g：4.20kcal
　（アボカド13g：24.31kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（ごぼう22g：14.30kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（アスパラガス7g：1.54kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（細竹水煮10g：2.30kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（きくらげ11g：3.85kcal
　（バナメイ海老3g：2.91kcal
　（あさり10g：3.00kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（ちくわ：22kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal