3/17たべたもの

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◎3/17合計　1403.62kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.2kg、体脂肪率20％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜のサンド：185kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸北秋田 300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（サラダチキンスモーク110g：117.70kcal

　（小松菜5g：0.70kcal
　（ほうれんそう7g：1.40kcal
　（れんこん17g：11.22kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（トップスライス竹の子20g：4.60kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜8g：2.40kcal
　（さといも28g：16.24kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（かぼちゃ33g：30.03kcal
　（ひらたけ8g：1.60kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（しらたき48g：2.88kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（素煎り落花生4g：24.68kcal
　（ごぼう35g：22.75kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal
　（枝豆8g：10.72kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（ズッキーニ19g：2.66kcal
　（スナップえんどう11g：4.73kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（ピーマン17g：3.74kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal