3/25たべたもの

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◎3/25合計　1525.02kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（塩紅鮭ハラス254g：553.72kcal
　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも8g：6.08kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（オクラ6g：1.80kcal
　（ピーマン14g：3.08kcal
　（パプリカ28g：8.40kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根47g：8.46kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（ながねぎ30g：8.40kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（小松菜10g：1.40kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（カリフラワ10g：2.70kcal
　（アスパラガス15g：3.30kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（トップスライス竹の子8g：1.84kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（みょうが3g：0.36kcal
　（ひらたけ10g：2.00kcal
　（えりんぎ5g：1.20kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり17g：5.10kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（素煎り落花生2g：12.34kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal