3/15たべたもの

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◎3/15合計　1703.92kcal　摂取アルコール量45ml（体重68kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（てりたまサンド：356kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛120g：232.80kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも20g：15.20kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（スナップえんどう18g：7.74kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根34g：6.12kcal
　（かぼちゃ11g：10.01kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（枝豆7g：9.38kcal
　（小松菜6g：0.84kcal
　（ほうれんそう7g：1.40kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（カリフラワ5g：1.35kcal
　（アスパラガス14g：3.08kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（トップスライス竹の子13g：2.99kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（ひらたけ22g：4.40kcal
　（えりんぎ5g：1.20kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（素煎り落花生2g：12.34kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal