3/7たべたもの

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◎3/7合計　1867.53kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.8kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：131kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：286kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛291g：564.54kcal
　（わさび10g：26.50kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも7g：5.32kcal
　（さといも25g：14.50kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ19g：17.29kcal
　（ごぼう22g：14.30kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（ズッキーニ7g：0.98kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（えりんぎ14g：3.36kcal
　（バナメイ海老11g：10.67kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす16g：32.32kcal
　（みょうが6g：0.72kcal
　（パプリカ17g：5.10kcal
　（小松菜26g：3.64kcal
　（ほうれんそう27g：5.40kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（カリフラワ12g：3.24kcal
　（アスパラガス18g：3.96kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（トップスライス竹の子16g：3.68kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal