6/5たべたもの

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◎6/5合計　1423.93kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（メカジキマグロ254g：358.14kcal
　（ぶり160g：411.20kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal

　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（ひらたけ12g：2.40kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老20g：19.40kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（小松菜11g：1.54kcal
　（ほうれんそう19g：3.80kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり4g：0.56kcal
　（カリフラワ14g：3.78kcal
　（アスパラガス15g：3.30kcal
　（コーン9g：6.66kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ3g：0.72kcal
　（さといも12g：6.96kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆8g：10.72kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも8g：6.08kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（パプリカ6g：1.80kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal