6/6たべたもの

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◎6/6合計　1931.57kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ほうれん草とベーコンのグラタン：257kcal
　（フカヒレ入り中華スープ：23kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（メカジキマグロ186g：262.26kcal
　（ぶり186g：478.02kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（牛すじ串２本：68kcal
　（生姜9g：2.70kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも9g：6.84kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（スナップえんどう8g：3.44kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（さといも12g：6.96kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ8g：7.28kcal
　（小松菜7g：0.98kcal
　（ほうれんそう43g：8.60kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（ひらたけ14g：2.80kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（バナメイ海老21g：20.37kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ5g：1.20kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆7g：9.38kcal
　（トップスライス竹の子7g：1.61kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal