6/9たべたもの

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◎6/9合計　1647.41kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（陸奥八仙 夏吟醸　300ml：309.00kcal

　（国産豚のもつ煮込み350g：483.00kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり21g：6.30kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（小松菜12g：1.68kcal
　（ほうれんそう17g：3.40kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（アスパラガス13g：2.86kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ8g：1.92kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（かぼちゃ24g：21.84kcal
　（ごぼう21g：13.65kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆11g：14.74kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（トップスライス竹の子7g：1.61kcal
　（ピーマン16g：3.52kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal