6/3たべたもの

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◎6/3合計　1846.35kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂の野菜の味噌汁：34kcal


○昼＊
　（てりたまサンド：365kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（国産豚のもつ煮込み350g：483.00kcal
　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（小松菜16g：2.24kcal
　（ほうれんそう15g：3.00kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ6g：1.62kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（みょうが3g：0.36kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ7g：1.68kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも6g：4.56kcal
　（ズッキーニ7g：0.98kcal
　（スナップえんどう3g：1.29kcal
　（揚げなす18g：36.36kcal
　（トップスライス竹の子10g：2.30kcal
　（ピーマン14g：3.08kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん22g：8.14kcal
　（大根55g：9.90kcal
　（かぼちゃ10g：9.10kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（ひらたけ10g：2.00kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（バナメイ海老18g：17.46kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜1g：0.30kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal