6/17たべたもの

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◎6/17合計　1691.36kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal

○昼＊
　（ハムとたまごのサンド：374kcal
　（フカヒレ入り中華スープ：23kcal



○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（十勝カマンベール燻製のやつ90g：271kcal
　（生ハム80g：135kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（ズッキーニ2g：0.28kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん21g：7.77kcal
　（大根43g：7.74kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう22g：14.30kcal
　（ブッコロリ22g：7.26kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（小松菜9g：1.26kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（ミニトマト32g：9.28kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ6g：1.44kcal
　（ひらたけ7g：1.40kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老15g：14.55kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal


　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal