本書の２２頁に「ぼくの一日の過ごし方」というのがあった。
５：００ 起床→ヨガ ５：３０ 瞑想 ６：００ 原稿を書くか、ブログを書く ７：００ 掃除 → シャワー → 洗濯 → 朝食 → お弁当づくり ８：００ 日記を書く → 英語を話す → ニュースやＳＮＳ ９：１０ パワーアップ（戦略的二度寝） ９：３０ 図書館に出勤 １１：３０ 昼食 １４：３０ 図書館から退社 １５：００ パワーアップ １５：３０ ジムに行く １７：３０ スーパーで買い物、メールを返信 ＳＮＳ １８：００ 夕食後、映画を見る ２１：００ ヨガマットを出しストレッチ ２１：３０ 就寝
他人の１日の過ごし方を知っても、別にどうってこともないのだが、気になったのが図書館への「出勤」と「退社」という表現。
自分の場合、現役を退いてから図書館の存在意義は格別なものになっており、県立図書館、地元の図書館、隣町の図書館の３か所に亘って暇さえあれば「本の匂い」を嗅ぎに行っているが、まるで会社に行くような気分なのがピッタリ一致している。
ただし、無給なのが残念！（笑）
次いで気になったのが「ヨガマット」。
一昨年（２０２０年）の１１月ごろから歩くと腰から臀部にかけて何といえない痛みが走るようになって、１０分毎ぐらいに休憩を繰り返す始末。
青くなって整形外科に駆け込むと「脊柱管狭窄症」と診断された。「手術しないと治りませんよ」と宣告されたが、手術は嫌だなあ・・。失敗したら一生「車椅子」の可能性もある。
で、ネットで調べた「狭窄」対策のストレッチと自分なりの工夫を加えて地道に２か月ほど繰り返していたら何と次第に快方に向かったのだからうれしくなる。どうやら軽症だったみたいだ。
今では１時間ウォーキングでもまったく休憩を要しないほどに回復。
それ以来、毎日のように早朝のストレッチを続けているが、丁度マットが冬用だったので「オールシーズン」用を調達せねばと気になっていたところだった。
そこで、以前「ブルーレイ」（パナソニック）の購入先の「○○」にポイントが貯まっていたので、「２６日」（日）に注文したところ、その翌日（２７日）の夕方には到着したのに驚いた。
早っ！ 
たしかに、「スピード対応」だった！ しかも送料無料。
こんな風だと、やたらにお金のかかる「店舗」を構える必要性があるんだろうかという気になる。
で、肝心のマットの方だが売れ筋ランキングの上位に入っていたのがこれ。
厚さ８ｍｍの代物だったが、安かったのでポイントですべて賄えたのはありがたい。
これを契機に、これからは朝晩のストレッチを欠かさないように「習慣化」しようっと～（笑）。
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