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最近、東京で生活すること、について考える。
今ではたくさんの外国人が日本へ来ている。
2０年ほど前には想像していなかった。
今や東京で生活することは、多くの外国人にとっていつかやってみたいこと、東京はいつか行ってみたい街になったみたい。
東京は外国人から見ても、憧れの街になってしまった。
私は東京に住み始めて２５年以上になる。いつも海や山、森などの自然と静けさが恋しい。
ここには情報と刺激があふれすぎている。
年若い時にはそれはとってもいいことだ。東京での生活は面白い。
でも時々くたくたになる。ピリピリした雰囲気、イラついた顔、道行く人のストレスいっぱいの顔を見るだけで疲れる。
NHKテレビで「キラーストレス」の番組を見たばかりで、友人たちとそのことについてしゃべっていた。
東京にもっとくつろげる緑のスペースが欲しいと思う。
公園とか森とか。自然をもっと身近に感じることができれば、気分よく過ごせるだろうな。
散歩好きのイギリス人は、自然の中を散歩するのを市民の権利として主張して、そういう街づくりを産業革命時代からやってたというからすごい。
その番組で「コーピング」というのがいい、と言っていた。
ストレス発散する方法を１００個書き出すというのだ。
例えば、１．深呼吸する ２．音楽を聴く ３．散歩する ４．空を見上げる ５．コーヒーを飲む ６．猫をなでる などなど
これ、やってみよう。
今日のブログの写真はアジサイだ。
花の写真を撮るのは、私のストレス発散方法のひとつだ。
I often think about my life in Tokyo nowadays.
Many foregners come to Japan now.
I didn't imagine this 20 years ago.
A life in Tokyo, many foreigners want to visit or live here someday.
Tokyo is one of the admirable cities. Maybe in Edo period, that already was it.
I have lived in Tokyo for more than 25 years. I always miss Mother Nature and silence.
There are too much information and too many stimulations.
When you are young, it's good thing. A life in Tokyo is very exciting.
But sometimes it makes me exhausted, because of the nervous atmosphere, only seeing the faces very stressed.
How many people are nervous here.
I just watched TV program about "Killer Stress", and talked about stress with my friends.
I want more natural parks and woods in Tokyo.
If I feel Mother Nature nearby, I could feel more confortable.
I heard that English people made their city plan very carefully at the Industrial Revolution time.
They insisted of the right to take a walk in their ordinary life. And they made parks and woods in the city.
Great!
In the TV program, they said there's a very good way called "coping". We list up 100 ways we feel good.
For example, 1.Take a deep breath 2.Listen to music 3.Take a walk 4.Look up the sky 5.Drink coffee 6.Touch a cat etc...
I'll try these!
These are pictures of Hydrangea.
Taking pictures of flowers is one of my best ways to feel good.
梅雨のじめじめした季節ですが、お元気でお過ごしですか？
そんな中、紫陽花の鮮やかな色彩は心癒してくれますね。
ほんとに…私も東京で暮らしていましたが、人の多さと刺激の多さについていきがたいものがありました。
東京の人口もさらに増えているみたいで、1300万人になったそうですね。
私もNHKのキラーストレス、観ました。
いろいろ考えさせられましたね。
運動や、対処スキルが重要ということでしたが、私も思わず自分のコーピングスキルを数えました(笑)
そう思うと、JOCOさんのコーピングスキルは十分すぎるほど、と感じますが
私は割とパターン化された生活なので、もう少し工夫しなければ、と思いましたよ～
東京は都会のわりに、大きな公園が多いと聞きます。
私も以前東京にいた時には、新宿御苑や代々木公園、明治神宮、井の頭公園、神代寺植物園などよく行きました。
JOCOさんは、いろんな楽しみをもっていらっしゃるので、ストレス解消上手と感じます。
というものの、私たちの年代は仕事でもいろいろと役割を課されますが、コーピングスキルを上手に使いつつ、お互い心身の健康に気を付けましょう～
といいながら、もっぱら私のストレス解消の1位は美味しい食べ物とアルコールになっております
もう少しコーピングスキルを増やします(笑)
おかげ様で元気に過ごしていますよ。
東京の人口、また増えたんですね～。
コーピング、さっそく書き出してみました。
１００個というのは、なかなかですよ。まだ１００個いってません。でも今日ひとつ思いつきました。
それは、「思い出し笑いをする」です～。
仕事仲間や友達や知り合いの変なクセや言動を思い出し、にやにやひとり笑っています。
はたから見ると怪しい人ですよね～♪（＾＾；
私の周りにいる愉快な人々に感謝です。
確かに東京は都会のわりに公園が多いようですが、お散歩コースや、通勤の道に森が欲しい～。
こりゃ贅沢な望みでしょうね。だったら田舎に引っ越しなさいー！っていう、、、。
いつの間にか気がつくと仕事を始めて二十数年たってしまっていた！お互いに「私初めてなんでわかりませ～ん」と逃げられないお年頃ですよね～。
美味しい食べ物とおいしいお酒は、人生に必須です♪
ただし、最近ごほうびをひんぱんに与えすぎて、順調に前後左右に成長してきています。対策は筋トレとたんぱく質取って、燃焼させるしかないかなと思っています。
だっておいしいものガマンする方がよけいストレスたまりそうだから！
もうちょっと梅雨の季節を楽しんで、来る暑い夏を迎えるために、心身の健康に気を付けて過ごしましょうね♪