25/5/14の練習
場所＝ＭＲＰプール
時間＝15：00-15：50
up:400.Kick:Bc25x2=50.Ez50.Pull:Bc50x2=100.Ez50.Bc25x2=50.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.
Swim:Bc25x2=50.Bc50.Bc100.Ez50.IM100.Kick:Bc50.Down:200.Total=1600.
ＭＲＰプールに帰ってきた。 . . . 本文を読む
25/5/13
昨日の成績
場所：盛岡市営プール
時間：12：23スタート
１００ｍ背泳ぎ、７５歳区分、１分４５秒89、金メダル。
２００ｍ背泳ぎ、７５歳区分、４分０９秒16、金メダル。
秋田を８時５６分発の列車に乗り、盛岡まで約２時間、プールには１１時少し前に着いた。
アップには十分な時間だ。
プログラムを見ると、７５歳区分の相手は１００ｍでは一人だけ、２００ｍでは誰もいない。
金メダルはもう . . . 本文を読む
25/5/7
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:13:30-15:00
up:400.SideKick:50.Vassalokick:50.Ez:100.Kic;Bc50x4=200.Ez:100.Pull;Bc50x6=300.Ez:100.Swim:Bc50x6=300.Ez:100.Bc100x2=200.Ez:100.IM:200.Down:200.Total=2400.
今日も雨の . . . 本文を読む
25/5/3
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:13:10-14:50
up:400.sidekick:50.vassalo:50.Ez100.Kick:Bc50x2=100.Ez100.Pull:Bc50x4=200.
Ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Ez100.IM200x2=400.Down:200.Total=2400.
今日はどう . . . 本文を読む