26/2/10
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.
Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Tot . . . 本文を読む
26/2/7
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:40
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100.
Bc25x6=150.Ez50.Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200
.To . . . 本文を読む
26/2/4
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:400.(F-Kick:Bc50+P-Pull(rh)25+(lh)25+FPSwim:50)x8=1200.
Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.
今年に入ってからMコーチが病気なのでYコーチの指導を受けている。
フィンとパドルを使ってキックやストロークの基本的なやり方を指導さ . . . 本文を読む