2014/7/14
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick&Swim:Bc100x2=200.Pull&Swim:Bc100x2=200.
Combination Bc200x2=400.Swim:(Bc50+Ez50)x4=400.Down200.Total=1800.(Σ112,150)
キックアンドスイムと言うのはキックで50とスイムで5 . . . 本文を読む
26/7/10
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：00-15：40
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:100x2=200.Ez50.
IM100x2=200.Swim:Bc200.Down:200 . . . 本文を読む
26/7/7
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick:Bc100x4=400.Swim:Bc100x2x2=400.Swim:Bc50x2x2=200.Down:200.Total=1600.
(Σ107,950)
これまで火曜日を練習日にしてきたので、月曜日に練習すると1週間がとても長く感じる。
次の練習日が金曜日だと、それも待ち遠しいという . . . 本文を読む
26/7/4
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：10-15：40
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x8=200.
Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Down:200.Total=2450 . . . 本文を読む