固くなっていませんか？

新型コロナ禍の感染対策で、マスク生活が続きますね。マスクで、口元が見えなくて、聴覚障害の方達が、口読が出来なくて困る、との声から

気象庁が会見で、口元クリアのマスクを使い、話題になりましたね。

マスク生活で、私達にも影響が出てるのを自覚されていますか？

顔の表情筋が固くなってる人が多いと思われます。

大声NGですからね。顔の表情筋も動かして無い。

気温が下がってるので、身体中固くなってるのですが、

試しに顔を顎から頬、と手で押さえ気味に持ち上げてみて下さい。

かなり固いのに驚かれると思います。

マスクの下で、口角を上げるとか、お風呂でマッサージするとか、固まった表情筋を緩めてあげましょう。

耳の後ろから首・顎と、さするだけでも、誤嚥予防になるそうです。

小さな事をコツコツ、ですね。

まだ、リーグ優勝が決まりません。シンドイやろな〜