昨日の夜、久々に転びました
市内の新型コロナの感染者数が、先週末一気に20人を超えたので
夫が「外出控えろ」と心配するもんだから、月曜のデイサービスを
お休みした(デイサービスの施設に問題は無い）のです。
私自身にも発熱等の症状はありませんでした。外出自粛です。
先週末から、家の中の移動の動きが硬かったので、デイサービスを
休んだのは、身体にはマイナスだったという自覚満々
あまりにガチガチだったので、慎重に動いていたつもり。
週1の買い出しに行った火曜日の夜、卒業式の番組を観ていて
身体が固まっていたところへ、横着をしてしまい、床に転がった
私は健手・右手に物を持つとバランスが悪くなるのに、右手にバッグ
右の肩にはズボンとトレーナーを引っかけ、この状態で中腰になり
食器棚の下段の扉を開けようとしたら、バッタン
転ぶべくして転んだ
救いは、自力で床から椅子に座れた事
去年の５月に転んだ時は、夫に抱え上げてもらった事を考えれば
相当身体は鍛えられたんだと思う
一番痛かったのは、麻痺手
。床と身体に挟まれたわけ
右のあばらも痛いですが、骨折は免れたようです。
身体が固かった理由の一つが、今日、介護保険の更新で、調査員の来宅
の予定だったからだと思うのです。加えて新型コロナの市内での感染増加。
ジワジワと私の意識に入り込んで、身体の緊張が増していたみたいです。
何より、横着しようとした私が悪いんですけどね
明日は、身体のチェックをしてもらい、地道にトレーニングします
桜も開花しましたが、お天気が良くない予報です。
新型コロナが拡がらないよう、一人一人が自覚を持って行動したいですね。
皆様、重々、ご自愛下さいませ
久々のカミングアウトでした
私、昨日は仕事、家事、自主トレ、旦那とお散歩とフルに動いて、自分でもすごーいと思い、大満足な日だったのに、今日は何と3時間半も昼寝！もはや昼寝とは言えないレベルで、自己嫌悪です。でもこんな日もありますね。
かれんさんのバイタリティ、ここのサイトでいただきます！今からお仕事です！頑張ります！
マイルさんも、あまり頑張ると身体に影響出ますので、お気をつけて
昼寝は、長いとNGですよ。
毎日のタイムスケジュールを守りましょう。
無理せず「続ける」事が、大事です。
お仕事が、マイルさんの元気の素ですね