早朝から、一陣の風も望むべくもないような猛暑。
今夏、一番の暑さになりそうな予感がします。
相変わらず体調が良くない私は、一層この暑さが堪えます。
昨日は夕食の一時間だけ、クーラーをオンにしてしまいました。二度目です
体調には、非常に波があり、昨夜は恐ろしく辛い日で、命の灯が細くなっている感じさえしました。
一時的に、声もでなくなり、留守電の伝言を聞いた妹が心配して電話をくれました。
私は不謹慎にも、美智子妃殿下がストレスに因り、声がでなくなられたお若い頃の病を思い出し、同じ病気かしら、と冗談ぽく話しました。
ところがどうしたことでしょう。
今日は今のところ、割と気分が良いようです。
気分がいいと、つい家事とデスクワークに精を出し、疲れすぎ、夕刻ごろになると、体調がまた悪くなる。
このような状態を、懲りずに繰り返しています。
呼吸は随分楽になってきましたが、首のだるさが異常で、いつも大きな重しで圧迫されている感じがします。
ドクターにはストレスが原因、と言われました。
しかし、妹にも、「そこまでひどいストレスを抱えているようには見えないわ。Ｙさんの病気は落ち着いて対応しているように感じられるし・・・
いったいどうなっちゃったの？？？」と、不安気に話しかけてきます。
そして、人間ドッグや精密検査を受けＯＫだったにもかかわらず、余り日も経過しない内に、肺がんと白血病に冒され、亡くなられた知人の話を
してくれました。軽んじてはいけない、と言いたかったのでしょう。
なんだか、それを聞いて、私はまた心配に・・・
でも私の自己診断は、飽くまでひどい肩と首のこり、と楽観的に考えています。
運動不足も祟っているのでしょう。
今日から突然思い立ち、しばらく忘れていた万歩計を身につけ、家事は５００歩を一区切りとし、１５分のデスクワークを交互に取り入れ暮らしています。
恐らく、この方法ですと確実に運動不足解消になると思うからです。
すでに今、三千歩を超えています。
私は、若夫婦からは、タイマー依存症と言われましたが、今後は万歩計依存症にもなるかもしれません。（笑）
自分の健康と暮らしは、いろいろ工夫して、自己管理する精神を忘れたくありません。
今までの私は健康管理面は、全くの劣等生でしたから、生意気な事など言える立場ではありませんが・・・
惰性で、だらだら暮らすのは好きでありません。
限られた余生がそれでは余りにもったいないですね～
体の不調も乗り越えて、大切に大切に日々を送りたい、と願います。
外出は全くしていませんが、万歩計は今、４０２０歩です。一万歩目指していますが、チョット無理そうですね～
写真は、昨夜の夕食の食卓です。
体調が、いつ悪くなるかわからないので、朝からぼつぼつ夕食の下ごしらえをし、一日かけてゆっくりと料理したものです。
味のめりはりもあり、なかなか良い献立でした。
めのは豆腐は、二杯酢をかけています。いつもは、わかめも載せますが、切れていて残念でした。
明日更に詳しい写真を料理ブログに載せるつもりですので、もし宜しければご覧下さいませ。
今日もご訪問頂き有り難うございました。
朝から、家事の合間に２～３行ずつ書き綴っていきました。
時間差ができ読みぐるしい点、お詫び申し上げます。
