霧島合宿１日目

世間は４連休だというのに　コロナ自粛真っただ中　
だけど　それなりに対策して　気を付ければ　何もかも自粛しなくて良くない？

ってことで・・・

白鳥温泉から　「 アバンダントしらとり郷土の森散策コース 」へ
お天気心配してたけど　暑くも　寒くもなく　絶好の散策日和となりました　

ゆっくりチームと　それなりチームに分かれて　それなりチームは　甑岳プラスです　

つよっちの持ってきたこの白い物体は　「 塩 」　恐ろしく辛いです　

前回サポート頂いた　山の猛者チームとばったり　　この人達　やっぱり凄い　

この実はなんだぁ～？？　硫黄山は入山規制がかかっていて近づけないので・・　

天然の温泉が流れてます　　湯気があがってるのがわかるかなぁ～　
山道を登って　登って・・　下りはロードを　計　20km　頑張った　

途中で出くわしたのは　アナグマかな？　つぶらな瞳が可愛かった　
最後は　白鳥神社にお参りして　１日目終了　
しかし　足のダメージが半端なくて　翌日も登れるのか？　ちょー心配　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月22日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　コンビネーションステップ　45分
　　スイム自主練　1800m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月21日トレーニングメニュー　
　　高千穂登山　12km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月20日トレーニングメニュー　
　　アバンダントの森～甑岳登山　20km

ブラック商会登山部宿泊学習スタートです

9月19日（土）朝8時　中央駅前レンタカーやさんに集合　
若干の遅刻者もいたものの　　10名揃って　いざ阿蘇へ　
工作員の運転で　高速を走らせ　　みんなテンション高めです　

渋滞を避けるために　益城で高速を降りて　途中コンビニで栄養補給です　
今回　登山に関しては隊長様の指示は絶対です　　よろしくお願いします　
工作員くんも　運転頑張ってねぇ～　

 

そして　目的地に　時間より少し早く到着　　準備して　いざ出発で～す　

 

登り始めは　道も綺麗ですが・・　すぐに藪の中を進むことに　

 

社長は　相変わらず写真に夢中になりながら　進みます　

 

今回の第一目的地は　黒岩山　　さらに　道らしきところを進みますよ

 

そして　あれっ　て思ったら　山頂到着でした　

 

てっぺんの岩に乗ると　流石に足がすくみますけどね　
あっちでも　こっちでも　写真を　ぱちり　　ここは向き合ってますけど・・　

 

ここだけじゃ　あんまりだから　ってことで　二つ目の山頂を目指すことに　

 

さらに　ススキや　周りの木が高く　道らしくなくて
前を歩く人に遅れたら　迷子になっちゃいそうです　　頑張れ　kimacha

 

そして　第二山頂に到着　　次に進むには少し時間が足りないかなぁ～
少しでも暗くなると　遭難の恐れが出て来るってことで　ここで断念することに　
さあ　お腹も空いたし　お弁当にしよう　

 

隊長の持ってるバーナーは　あっという間にお湯が沸く優れものです　
ママの　卵焼きと　りんごなし　ごちそうさまでした　

 

山頂で食べる　カップヌードルは最高なんだけど　
工作員のは　カップが崩れてぐちゃぐちゃ　　大丈夫かな？

 

おっと　流石隊長　　颯爽と岩山の上に立ち　素敵な笑顔です　
ママも行きたいってことでしたが・・　足が届かず　　
残念だけど　むり～　って叫んでおります　

 

背丈より高い　ススキの中を抜けて　さあ帰りましょう　

 

足元が広くなったら　安心するね　
副社長秘書が　あそこに登ったよぉ～　と言っております　

 

怪我なく無事に下山して　ここで記念撮影で～す　
そしたら　こんなところに　バイク集団が　　うわっここまで？？　すごっ　

 

ここで帰るには少し時間早いよねってことで　道を挟んだ反対側にも少し登って
展望台まで　でしたけど　結構なしんどさでした　

 

観光シーズンだから　車も多いねぇ～
それにしても　お天気最高　　暑すぎもせず　登山日和でした

 

隊長が先頭を　引っ張って歩き　的確な判断してくれたお陰で　良い一日になりました　
阿蘇山噴火で　一時はどうなることかと思いましたが　楽しく登れて良かったね

もうちょっと先まで行きたい気持ちをおさえて　今回はここまで・・
ここからは　観光して帰りま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月19日のトレーニングメニュー　
　　ブラック商会黒岩山登山　

明日から宿泊研修旅行です♪

　第一回　ブラック商会　宿泊研修　ＩＮ　阿蘇　

直前になり　阿蘇山が爆発　　入山規制になるという・・・　
しかし　ブラック商会は　そんなことではへこたれません　
計画を練り直し　予定通り研修旅行を決行致します　

工作員の運転するバスに揺られて　阿蘇へ　
登山を楽しみ　美味しいものをたくさん食べて　

いっぱい　いっぱい　楽しんで来たいと思います　
へっぴーの私は　みんなの足を引っ張ること間違いなしですが　
ああ・・　まだ　準備終わってない　　早く寝よぉ～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月18日のトレーニングメニュー　
　　雨の中外ラン　45分　（川周辺コース）
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月17日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　75分　+　体幹トレ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月16日のトレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月15日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月14日のトレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分

スイム絶好調宣言！

6月がスタートしましたね　　梅雨入りもしたようですが・・・
約束通り　スイム絶好調宣言　いたします　

人間の体は　100％使えるということはあり得ないそうです
70％使えれば絶好調なのだとか・・
そして　「 絶好調 」と言い続けると　体が勘違いしてくれて
本当に　「 絶好調 」になるんだそうですよ　　それを信じて　

写真は　2009年のものです　　このチームは仲間のレベルがピッタリで
泳いでいて本当に楽しくて　そして速かったんですよ　
南日本新聞にも載せて頂いたはずです　　マッチ棒さんの名前はミスプリでしたけど

5月は　スイム50kmを達成　　その代り一歩も走ってませんけど　
いいんです　　遠泳が終わるまでは　スイム一本で頑張るんです　

kimachaのチームは　みんなバリバリスイマーで速いんです　
kimachaは　ダントツのビリだから　頑張っても　頑張っても　足りないと思います
でも、根性だけは負けないからね　　ついて行かせてくださいませ　

昨日のスイムサークルもキツカッタ　
75m　1分25秒　+　25m　30秒　×　2本　これを続けて4セット
ゼイゼイ　ハアハア　心臓痛くなるくらい頑張って　顔が熱くなりました　
でも、以前は木曜日の初級レッスン前に　こんなきついことしてたなぁ～
あの頃が一番速かった気がするから　これは大切なことなのかと・・　

やっせんぼーのkimachaは　ひとりじゃ頑張れないから
どーかひとつ　みなさまのお力で　引っ張って泳いでくださいませませ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月03日のトレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　　
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月02日のトレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スイム自主練　700m

韓国岳登頂しました♪

昨年からの続き　二度目の登山に行って来ました　
土日は雨予報でしたが　なんとか薄日の差すお天気で　なんとか行けそうです

 

朝7時に市内を出発して　9時10分登山開始です　
kimachaは　ついていくのみです　 

 

今回登るのは・・　ミヤマキリシマが咲き誇る韓国岳です　
こっちの白いのは　硫黄山で立ち入り禁止みたいですね　 

 

ここが登山口　　今回は足元も良くて登りやすい感じです　 

 

カメラを片手に撮影しながら登ります　　お天気が良くて本当に良かったぁ～　
この小さな箱は　入山届を書くところで　カカロット社長が全員分書いてくれました・・　はず　 

 

さすがに　のぼりは少し頑張ると汗かきますね　　背中はびっしょりです 

 

カカロット社長の目的は　やはり　　撮影ですね
先週もカメラマン、今週も　そして来週も・・　カメラの腕も上がりますね　

 

おっと　ここで事件発生　　なんと　隊長の登山靴がぁ～　
みごとに靴底が剥がれちゃいました　　これで登れるのぉ～　
ところが　登山靴って丈夫に作られてるからなんとか行けそうですよ　

 

1時間ほど登ってくると　もう辺りは絶景です　　気温も下がってきて
風も冷たいから　ちょっと寒くなって来ました 

 

貴ママは元気ですね　先頭をどんどん登って行きます　 

 

ここまでくれば山頂は　もうすぐそこ！　らしいです 

 

絶景を眺めながら　最後のがれ場を通り過ぎると・・　 

 

標高1700ｍ　頂上に到着です　　風が強くて　ちょっと寒いですね 

 

記念撮影の写真は　メンバーのＦＢでご覧あれ　
たぶん　撮影してる　カカロット社長がアップしてくれるはず　 

 

ちょっと寒くなったので　ここでブレイクタイムです　
温かい珈琲と　甘いおやつを頂きました　　山頂で食べると格別です 

 

エロリストくん、ゆみっぺカップルは準備も万端です
やかんにバーナー　そしてカップラーメンも持参してました　 

 

雨は降らなかったけど　やはりちょっと寒いですね　　さあ　帰りましょう　 

 

珍しい植物を見つけては　撮影しながら下りました　 

私たちは気づきませんでしたが　途中で　鹿さんも出て来たようです
ゆみっぺが証拠写真撮ってましたので　アップしちゃいます　 

 

このあたりでは　うぐいすの鳴く声も聞かれて　本当に癒される空間です 

 

もう少しで駐車場　　いやぁ～　お腹空いたよぉ～　 

 

こちらは　盗撮カメラマン　　何を撮ってるかっていうと・・ 

 

はい　この靴で最後まで頑張った隊長の笑顔で～す　
とりあえず　今回の登山では　kimachaはやらかしてないです　 

 

最後は　貴ママお勧めのお店でランチしました　　お腹空いて倒れそうだじょぉ～ 

 

全員同じメニューを頼んだのですが・・　左はkimachaの特別プレートです　
お肉がエビに変わってます　　わがまま聞いて頂いてありがとうございました　 

今回も楽しい登山でした　　次回は　9月の連休に合宿予定だそうです　
また　よろしくお願いしま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月23日のトレーニングメニュー　
　　フリーワンポイントスイム　30分
　　メニューマスターズ　60分