最近は 疲労を抜くのが大変？ っていうか 不調というか、痛みというか・・ 
いろいろ試してはいるのですが・・ そこで 過去に効果があったであろう コレを思い出しました
酸素カプセルです 
その昔、ベッカム 一郎 イアン・ソープ などが使用していると有名になりましたよね
怪我の早期回復に効果があるって話は良く聞く話です 
私も 阿蘇の100kmマラソンに出た時にコレのお世話になりました 
とても 走り切れないと思っていましたが 制限時間内に完走できたのはこのお蔭もあるのかと
本当のところ 効果がどれほどあるのかはわかりませんが・・
溺れる者は藁をもつかむ ということで 
ちょっと 続けてみようかと思っております 
最近は少しお値段も続けやすくなってますから 
早く 「 絶好調
」と むちゃが出来るほど回復したいと思います 
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11月16日トレーニングメニュー 
ＡＭＴマシン 60分
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11月15日トレーニングメニュー
お風呂会員 ( アミュ )
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11月14日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 75分
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11月13日トレーニングメニュー
ボディコンバット 45分
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11月12日トレーニングメニュー
桜島ジュニア練習会
ボディコンバット 45分
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11月11日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
らくらく遠泳 45分
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