寝るタイミングを調整する

夜勤明け。

いいシフトだった。ちょこちょこ患者さんをお手洗いに連れて行くぐらいで、大きなドラマもなし。夜勤が毎回こんな感じならやってもいいのに…とは思わないか。

とりあえず与えられた夜勤はこなした。この先しばらくないといいな。

帰宅。

まずは犬の散歩。昨日よりは元気でしっかり歩いた。

散歩から戻ってもすぐに眠くなることはなかったけど、どうせダラダラするならベッドでしようと思って、寝転びながら動画を見てたら寝落ち。まぁそんなもんよ。

今日の睡眠時間は短っかった。3時間ちょっと。今夜は普通に眠れるので、寝直すことはせずに起きた。

だけどさ。夜勤明けの休日って回復に充てられ、何かしようとは思えないのよね。出かける元気もない。結局、今日も何もしなかった。売れっ子芸能人が平均睡眠時間3〜4時間なんて言ってるのを聞くことあるけど、しんどいやろうなぁ。

早めの夕食をとって、あとはニュースを見たり、Tverで日本の番組を見たり。その間何度も寝落ちしてる。起きてる意味がないので寝ればいいんだけど、早く寝ると変な時間に目が覚めちゃって余計に疲れるのよ。だからもう少しだけ…と思って起きてる。

明日は休みだけど、明後日はまた仕事で午前シフト。早起きだもんね。明日中にきっちり回復しておきたい。やっておきたいこともあるしね。

ソファでくつろぐ私の横で爆睡中にチャーリー。

今日も私と背もたれの間にスッポリ。

今日から暦の上では春。実際温かくなってきた。

そろそろブランケットや毛布の類をしまいますかね。