ある放映番組で、老け顔になる根本原因は加齢による筋肉の衰え である、でも意識して毎日刺激することによって、十分再生は可能 ですとの事で、テ－マを絞って強化策を提言していました。一つは、 表情筋を如何に刺激して活性化させるか、表情筋とは顔全体を構 成している筋肉のことです、この顔を口を大きく開けたり、すぼめた り、眉毛を上げたりおろしたり、鼻の中心から両耳のほうへ、手の ひらで押し出すようにする、指先の肉部分で軽くたたく様にして、 血行を促進し硬直化を是正する等、色々とありますが、この部分的 なことにだけではなく、筋肉が連動している頭の後ろ側の僧坊筋や 更に背筋力を強化、リラックスさせることが、猫背スタイル解消と共 に顔のたるみを後ろ側に引き上げる効果が得られるということのよ うです。
この番組で、僧坊筋や表情筋の強化策のストレッチを提言してい ましたが、もう少し簡単で、効果的な方法と思われることを、提案 いたします。この番組でも話題になったことに、女優の森光子さん がメイク中の姿勢の、背筋をピンと伸ばしたスタイルのよさに、その 若さの真髄を見たとの事です。またある別な番組で、元プロ野球 選手の村田兆次氏がプロ野球の真髄を伝道すべく、毎日一時間 半のトレ－二ングを今も欠かさず行っている、との事でマスタ－リ －グでの現役時代を彷彿させる、剛速球に体は鍛えさえすれば 若さを維持できることを教えてくれています。この二人に共通して いることは、背筋力と足腰の鍛錬です。特に森光子さんの行って いる頭の後ろに両手を組んで、有酸素運動と組み合わせた屈指 運動は年齢を問わずに有効で両手を 組んだまま、右を向いたり 左を向いたり、前かがみになったり、個人個人 好みで色々組み合 わせると、楽しみながら続けることができると思います。但しその 様な筋トレとは別に栄養バランスの不足で<シミやシワの気になる 方は開運肌が得られると評判 の肌にやさしい最高の天然成分で 作り上げた、 銀座まるかんの最新の自信作 「すっぴんパワ－美容液」「すっぴんパワ－ぷるぷるジェル」を ご使用になることをお勧めします。顔がアップし小顔、美白、くすみ、 その他・・・期待できます!! マップ
