長寿を阻害する意外な要件 !?

1. 口腔ケア
2. 栄養失調
3. 澱みの放置

◎医学の進歩は、管一本で栄養素を補給し、生存することを可能に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しています。しかし口腔内で食物が、咀嚼されない状態が長年続　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くと、脳への刺激が不活発となり間違いなく認知症状態へ移行す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　る要因となるようです。綜義歯でも部分的でもこまめにケアをする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で食べることが健康の基本の第一歩。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎加齢と共に食が細くなり、太いことより痩せ気味がよいなど間違っ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た風潮で、四割強の方達が栄養失調とのことです。特に脂質が不　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足で脳への栄養不足が、これも認知症の遠因になるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中性脂肪が多いことが問題に成っていますが、基準値以下でも弊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　害が起きることを認識すべきです。食事の最後にチ－ズの一切れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やほんの少々の糖分が食事の満足感を得ることが出来、生きてい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ることの充足感が得られます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎息は吐くから吸える、お腹は空くから美味しくいただける。空気も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何時も入れ替えないと、部屋も体も澱んでくる。物も溜め込むと沈殿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　し何もかも活力を失います。唯の郷愁や何年も必要としていない物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など思い切って整理すると、新たな空間が生まれ良い方向に循環　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　するようです。汚染された河川でのヘドロの問題は、どこにでも形を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変えて現出することを認識すべきです。

老いは怖くはない・・・・・!?

老いは怖くない　目標を失うのが怖い　　　これはあるキャッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コピ－に三浦雄一郎氏の言葉としてのっていました。全く同感で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す。最近団塊の世代に初めて実施した、退職後の目標のアンケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－ト結果が発表されていました。それもよると、約七割強の人が、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地域特に町内会でのボランティア活動に参加するとの回答でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生活の基盤の地域貢献で社会との深い関わりを持つ健全な姿勢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がうかがえます。人は、いろんな人達の恩恵によって生かされて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　います。会社を通して社会に貢献してきた人たちも、家族や本人も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　含めて地域では計り知れない恩恵を受けていたはずです。そんな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知らず知らずに受けていた、感謝すべき行為も時と共に返謝する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ことが次なる目標の一歩となるようです。唯唯感謝する人生から、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝される人生へ、そけは無償の奉仕活動で、心身の満足感を得　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ることのようです。一時は自分のためだけに、勝手気ままに時間を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  浪費しても、少しでも社会とのつながりを持たないと日々の充実感　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は得られないようです。肩肘張らずに身の丈にあった貢献をする。                                                       

• 心に決めたちょっとしたことの実行!?
• 自分で出来ることは自分でする
• 自分と同じ人間はいない（今何をしたいのか、何を欲してい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　るか、何十年も同居していても思考が違うのだから決して分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　からないということを知っとくべきです）
• 始めに言葉ありき（宇宙全てに対話が必要なようです）