サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

WALK2K、疲れが残っていた

2024-04-30 18:04:35 | ランニング
東跨線橋






  思っていた通り昨日は1日中かかり歩く時間などはなかった、地元マスターズの大会はパシリの仕事が多くズーと動いていましたが、今日は足の具合がまだ回復していないので審判仲間に頼んで仕事をしてもらいました、もっともビッコを曳きながらウロウロしていたら迷惑でしょうから、それでも朝から8000歩以上歩いていて疲れました。
  今日は午前中は雨という事でのんびりしていて、昼食後奥さんの見舞いに行く前に少し歩くことにした。






               
今日のスタイル                                 東跨線橋の工事看板


               
鉄炮塚跨線橋                                         町中


               
畑が点在している                                   ユズの木に蕾が





  昨日の疲れで足に何んとなく痛みが残っているが午後から歩くことにした、曇り空だが暖かで風も無かった、東跨線橋に出ると工事看板が、補修工事とあるのに丸5年もかかる、ほぼこの橋を渡ることはなさそうだ、JR沿いを東に向かい鉄炮塚跨線橋で今日は先に行かずそのまま帰りのコースへ、すぐそばのセメント工場で飼っているリクガメはだいぶ大きくなってきている、昔は通勤に使っていた道を家に向かう、景色が少しずつ変わってきているようだ、ペースは今日もキロ11分を保って歩き終えた。

  しばらく休んでから奥さんの見舞いに着替えなどを持って病院へ、5日ぶりだが会うたびにだんだん顔色も良くなり元気になってきている、さすがリハビリ専門の病院だ、もう5ヶ月以上入院をしているが来月後半には家に帰ってくることが出来そう、こちらもそれまでには足を直しておかなくては、行くと早いうちにニガウリやトマトなどの苗を買って植えておくよう命令された、植える位置などもしっかり指示されやはり家でもパシリであることは変わらないサンミゲルでした。

     今日のデータ
                距離     2.15K
                時間     24分59秒
                ペース    11分38秒/K
                ストライド  70㎝
                カロリー   105Kcal
                心拍数    最高107bpm 平均97bpm
コメント
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