ＪＲ沿い
昨日は午前中に奥さんのかかりつけ医院に連れて行った、かなり時間がかかり午前中は潰れてしまった、午後から歩きたかったが夕方から用事があるので行けなかった、その用事というのは高校の時の陸上部の同窓会、何人かは１０年位前にあっていたが今回５０年ぶりくらいに会う奴がいた、顔を見たが全く判らない何せみんな後期高齢者みたいなものなので仕方が無いか、顔は判らないがクラブの話で盛り上がって帰りは何年かぶりの午前様になってしまった。
今日は午前中は病院に行って治療したので歩けず午後にやっと少しでもと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 西の谷跨線橋
今日は雨になると言っていたのに陽が差している、気温もかなり高くて歩き始めるとすぐに汗ばんできた、いつもの様に東跨線橋に出てそのままＪＲ沿いを東に向かって歩く、昨日飲み過ぎたせいかなかなかペースが上がらず入りの１Ｋはやっと１１分を切れただけ、マア吐き気などはしないのでしっかり歩いて行った。
第二花立跨線橋 京葉道路の幕張台橋
郵便局 スーパー
住宅街 最後の下り坂
ＪＲ沿いを進み第二花立跨線橋手前の坂の上から奥に入る、後はいつもの広い道を西に向かい帰るだけ、ペースは思ったようには上がらずキロ１０分を行ったり来たり、それでも今日も４Ｋをしっかり歩いて来られたので良しとする、毎日物足りないが手や足をしっかり動かしておけばそのうちジョッグが出来るようになると思う、我慢ガマン。
今日のデータ
距離 ４．１３Ｋ
時間 ４１分５３秒
ペース １０分０９秒/Ｋ
ストライド ７４㎝
カロリー ２０５Kcal
心拍数 最高１１０bpm 平均１００bpm
