公園西詰
昨日は走れなかったので３日ぶりのジョッグ、ただ寒い！自転車でブルーシートに行くまでに手足の指先が痛くなるほどだった、走り始めの気温は３．３度しかなかった。
今日のスタイル 野外音楽堂
ヨットハーバー 公園西詰へ
イヤー本当に寒い、とてもじゃないが頑張って走れるような気温では無い、それでも今日は初めからヨタヨタだがジョッグを始めた、やはり動かず入りの１Kは８分以上かかっていた（歩いたわけでも無いのに）、１Kを過ぎると長老のS さんが抜いてきた、着いて行こうと思ったがジワジワ離されるだけ、そのうち１人また１人と抜かれてしまう、残りは歩いている人達なのでビリだ、そこからは何とか離されないようにと足を動かしたが無駄だった。
ウッドデッキ 空手の寒げいこ
公園東詰 東詰からの海
こうなったらマイペースで何とか２周１０Kを走り切ろうと足を動かす、何せ寒いのでツイツイ肩に力が入ってしまった、何とかまずは１周したまでは良かったが、６Kを過ぎた辺りでまた左ひざにカクつきが出て危うく転びそうになった、スピードが無かったので転ぶには免れたという情けない状態、その後もペースを上げようとするとカクつきが出てしまう、要するにユックリ走っていろという事か、ウッドデッキ辺りから何やら気合みたいのが聞こえる、見に行くとどこかの空手道場の寒中稽古をしていた、大人は上半身裸で子供は🥋を着たままだがヒザくらいまで海に入り突きの型をやっていた、見ているだけでも寒くなる。
アクアリンクちば 海浜大通り
定点写真 C級グルメ
気温は全く上がらず晴れ間も出て来ない、寒い中をただただ走るだけ、返って歩いたりすると寒さが身に沁みるのでユックリでも走っているしかない、ダウンの時に定点写真を撮ったが煙突からの煙は真っ直ぐ上がっている、最もこれで風が吹いていたら１周で止めたろうけど。
公園ではＣ級グルメのイベントをやっていた、ＡＢＣのＣではなくＣから始まる料理のことだそうだ、キッチンカーが１０台くらいしかおらず並んで買うという事はなさそうだった。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．１１Ｋ
時間 １時間０７分０４秒
ペース ６分３８秒/Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ５５０Kcal
心拍数 最高１６６bpm 平均１４３bpm
