浪花橋コース１２、マイコースをのんびり

浪花橋

　　昨日走った後何か言われていたなと考えた、倅に通勤用の自転車がパンクしたので直してくれと言われていたのを思い出した、空気を入れたらブシューと音がしてすぐ空気が抜けたと言うのでバルブ近くだとチューブごと取り替えなくてはいけないかもしれない、そうなるとすぐには出来ないと言っておいた、早速自転車を見てまずはタイヤをずらしてチューブを引っ張り出し穴のチェック、バケツに水を張り少し空気を入れ探す、ありましたバルブからは離れていてこれなら直せる、バルブの虫ゴムも劣化しているので交換、パンクは買い置きのキッドがあるので修理無事完了した、家庭内パシリのサンミゲルは何でもしなくてはなりません。

　　今日はあまり走りたくなかったが明日はもしかすると雨になるかもしれないのでイヤイヤ支度、こんな時はいつもの様にホームコースである浪花橋コースを走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地と市町村アカデミーの建物　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　昨日より３度くらい寒くなると言っていたが暖かい、前半は追い風だからよけいそう感じるみたい、でもその割にはペースがやたら遅い、体も重く足もダルイと疲れが一気に出てきたみたい（昨日調子に乗り過ぎた）、もう走りに出てきてしまったので仕方が無い何とか１５Ｋ走ってお終いにしようといつものコースを走る。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに出てすぐのアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　美浜大橋まではほぼ追い風なので寒さは全くない、ただタイムは相変わらず全く上がらない状態、こんな状態で頑張るのを「年寄りの冷や水」というのだろうナーと変に達観しながら走る、美浜大橋で定点写真を撮ってさらに少し先まで行って検見川浜サイクリングコースに入りＵターン、西に向かうとやはり向かい風だった、少し戻って美浜大橋をくぐり花見川サイクリングコースに入る、お陰様で北からの風は吹いていなかった。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋をくぐればあと１Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　６Ｋ過ぎからはキロ５分台に入ってきて安定、無理せずそのままのペースで花見川サイクリングコースを走る、東京マラソンが近いせいかいつもよりジョガー特に女性が多い、別に眺めながら鼻の下を長くしているわけではありません、浪花橋まで来て橋を渡って後は帰るだけ、西からの風も収まってくれたようで走り易い、そのままペースを落とさないように気を付けて家まで帰ってきた。
　　明日は午前中は雨の予報、練習会に自転車で行くのは難しいかもしれない、娘がパートで午後まで行かなくてはならず、婿さんもあてにならないのでジジであるサンミゲルに孫のお守りが回ってきそう、奥さんもフラのコンサートに出るので送り迎えがどうのこうのとプレッシャーをかけてくる、明日どうなるか分からないので今日走っておいてよかった。