【マレーシア🇲🇾コタキナバルへ】✨

こんにちは❣️

栄養士まさえです😊

今週末はホーチミンから

コタキナバルへ行ってきました✈️

4095.2mある世界遺産のキナバル山⛰️

雨季に入っていたので、山頂まで綺麗に

見れるのはラッキーと言われました✌️

皆さんにもお福分け🌈

それでは今日も

健康で豊かな1日となりますように😊💕

世界遺産✨キナバル山⛰️

ヨーグルトアイス

デサファーム🐄

エアアジア✈️

サバ州立博物館💕



日本国発行のドル紙幣💵

paparビーチ💕

キャノピーウォーク✨

吊り橋

キャノピーウォークからの眺め💕



キナバル国立公園💕

ポーリン温泉♨️

paparビーチ⛱️

スカイミラー✨

スカイミラー💕



リバークルーズ🐒

ガイド＆ドライバーのJames

バナナフリッターとコーヒー💕

プロムナードホテルからの景色💕

マレーシア航空🇲🇾

機内食💕

【産んでくれてありがとう💕2023】

こんにちは❣️

栄養士まさえです😊

今年はベトナムにて

お誕生日を迎えました🌈

写真はホーチミンにある

Kiyoベーカリーさんの

バースデーパン💕

とっても可愛くて

食べるのが勿体無いです❤️

これからも、今あるものに感謝して

日々、過ごしていきたいと思います😊

最後に…

お母さん、産んでくれてありがとう🥰

それでは今日も

健康で豊かな1日となりますように😊💕

【採りたて小松菜を使い「贅沢・皿うどん」】✨

こんにちは❣️

栄養士まさえです😊

今日も秋晴れで

気持ちの良い朝ですね☀️

畑仕事が、やっとひと段落して、

今日からホーチミンへ🇻🇳✈️

来週はマレーシア🇲🇾

ボルネオ島にあるコタキナバルへ

行ってきます✈️💕

そして、畑では

小松菜が大きく育ってきました🥬

その小松菜を使い、

豚バラ肉や海鮮、うずらの卵を

沢山入れた餡を作り

長崎の揚げ麺の上にたっぷりかけて食べる

「具沢・皿うどん」をクッキング♬

長崎へ旅行に行った気分になります💕

幸せ〜🥰

それでは今日も

健康で豊かな1日となりますように🌈

【這えきゅうりの糠漬け】✨

こんにちは❣️

栄養士まさえです😊

今日は秋晴れで

とても気持ちの良い1日ですね☀️

畑ではやっと

秋冬野菜を一通り植え終りました💕

そして、季節外れの夏野菜

「這えキュウリ」が育ち始めています🥒

早速、その無農薬這えキュウリを収穫して

ぬか漬けへ💕

畑仕事した後、発酵食品の糠漬けと

おむすびを食べると

体が元気になります🥰

とても幸せ〜💕

それでは今日も

健康で豊かな1日となりますように😊💕

【間引いた小松菜を乗せた「参鶏湯」】✨

こんにちは❣️

栄養士まさえです😊

今日は秋晴れ☀️

とてもいい気持ちの良い1日ですね✨

畑では

妹が手伝いに来てくれて、

そら豆を植え、小松菜の間引きを

手伝ってくれました🥰

とても有難いです💕

そして、間引いた小松菜を茹でて乗せた

「参鶏湯」をクッキング💕

鶏のお腹の中にもち米を入れ、

栗とクコの実、にんにくと玉ねぎ

塩と水を入れて

炊飯器でスイッチオン！

コラーゲンたっぷりの参鶏湯✨💕

体が温まりとって美味しい〜😋

採りたて無農薬小松菜と食べられて

幸せです💕

それでは今日も

健康で豊かな1日となりますように💕