令和3年2月10日（水）

1時20分、目を覚ましトイレ、
　　　　　すぐ眠れると思ったら、あれこれ考えて眠れなかった。
3時30分、面倒だ起きちゃおう、
3時50分、石油ファンヒーターをつけ、体温計測。
　　　　　石油ファンヒーター燃料切れ。
4時07分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧154、69、脈拍、58、体温、35.4、腹囲68.0。
　　　　　高いのでもう一度計る。
　　　　　血圧151、71、脈拍、67、
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時40分、体重を計る。
　　　　　歩行計に取り込むため、ボタンを押すと、電池切れ表示、
4時45分、電池、買えたばかり、時間設定し直し、体重を計り直す。
　　　　　体重、59.5㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、14.8％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1453Kcal、BMI,19.9、体年齢56才。
4時50分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時10分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10156歩、しっかり歩数：6056歩、しっかり歩行時間：60分、
　　　　　消費カロリー：309kcal、歩行距離：7.51Km、脂肪燃焼量：18.0g
5時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
　　　　　メールもチェック。
5時31分、クピオ記入。
5時36分、ナンプレ放題。
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題、続き。
6時46分、「言葉検定」。
7時15分、「澪つくし」
7時20分、ナンプレ放題を、終わらせた。
7時30分、「おちょやん」
7時35分、お天気検定。
7時40分、朝食。
7時49分、ナンプレ放題お得メール限定問題3問。
7時54分、ニュース検定。
8時、ナンプレ放題限定問題3問終わらす。
8時10分、お勝手のストーブも燃料切れ。
8時15分、空の短期と、鍵を持って、母屋へ行く。
8時20分、妻の部屋へ、
　　　　　毛布と掛布団を直して、ストーブと、こたつをつける。
8時25分、お勝手に、新しいストーブが置いてあった
　　　　　ストーブをつけ、妻の食事準備。
8時35分、妻、トイレに来る。
　　　　　そのまま。歯磨きと洗顔をさせる。
　　　　　部屋に戻り着替えさせておく。
8時50分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
　　　　　次男にマットを貰ったので、
　　　　　今までのは、捨てよう。
9時、血圧を計り、
　　　　　妻に薬を飲ませる。
9時20分、妻の迎が来る。
9時30分、もらったマットを持って部屋に戻り、
　　　　　薬を飲んでいなかった、薬を飲む、
　　　　　ベランダに行き干しておく。
9時45分、母屋へ行き、捨てるマットを持ってくる。
　　　　燃やせないゴミ出しの日、
　　　　中はスポンジみたい、小さく切って出そう。
　　　　3枚折なので、3枚のスポンジを取り出す。
　　　　ハサミで小さく切り始める。
　　　　カスが、服につくね。
11時05分、切り終え、45リットルの袋に詰め込む。
　　　　　2枚必要だった、
　　　　　燃やせないごみ袋は20リットルが一番大きい。
　　　　　2つ、何とか詰め込み、　　　　　
11時15分、外に3袋出して来る。
　　　　　残ったのを10リットルの袋に詰め込んで、
　　　　　古い電池、溜まったので出して来る。
11時20分、外でまつわりついた、ほこりを払う。
　　　　　汚れが取れない、明日た、洗濯してもらおう、
（11時30分）次男が来て、
　　　　　カードと、ワオンカードを取りに来る。
　　　　　夕飯の買い物忘れたのを買ってくるとの事。
11時45分、お勝手洗濯機の横に出しておく。
11時55分、部屋に戻り着替える。
　　　　　次男がカードを返しに来た。
　　　　　ビーフガーリックライス2つと、
　　　　　梅のお結び2つ持って、母屋へ。
12時、次男はおむすびと、自分で作ったお昼。
　　　長男と私は、ビーフガーリックライス、
　　　こたつでテレビを見ながら、食べた。　　　　　　　
13時30分、部屋に戻り、出かける支度。
13時50分、水用のボトル、一つリックに入れる。
14時、杖を突いて、六仙公園から、マルフジへ行く。
14時45分、マルフジ、シュークリーム4つ、黒かりんとう、
　　　　　バナナ、ねりからし。
14時54分、現金で、レジ、
15時30分、家に戻る。
15時45分、部屋に戻り2階に干しておいたマットを、
　　　　　掃除機で、髪の毛など取る。
16時、母屋へ持って行く、買っておいた、
　　　　　敷布団カバーには、入らなかった。
　　　　　敷布団、にカバーをつけ、マットには、敷布。
16時15分、布団を敷き、雨戸を閉める。
16時20分、お風呂を沸かす。。
16時25分、洗濯物を片付け、洗濯機を掃除する。
16時35分、妻が、帰ってくる。
16時45分、家に戻る。
　　　　　お風呂を沸かす。洗濯物を片付ける。
　　　　　洗濯機を掃除する。
16時55分、妻をお風呂に入れる。
17時50分、妻を風呂から出し、パジャマに。
17時55分、私も出た。
18時29分、イオンモール、ダイソー。
                   オーガニックと、リップクリームを買う。
　　　　　　エスカレーターで、下に降り、
　　　　　　何気なく歩行計を見ると、電池切れ。
18時37分、ダイソーに戻り、リチューム電池と、
　　　　　　精密ドライバーを買う。
18時40分、1階ベンチで、歩行計の電池を替えた。
18時46分、桃花で、お弁当を3つ買う。
　　　　　　焼魚やさんのお弁当を
18時52分、セルフレジ。
　　　　　　急ぎ足で
19時03分、家に戻る。
　　　　　　次男が、夕食を運んでくれてある。
　　　　妻、食べさせながら夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
20時、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
20時10分、次男に声をかけ部屋に戻った。
20時20分、薬を飲む。
20時30分、ブログを書き始める。
21時15分、歯を磨く。
21時50分、明日書くことにして、寝なくては。
　　　　　中途で、ブログを投稿する。