令和3年2月22日（月）2日続けて温かい

3時50分、目を覚ます。
4時、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時10分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧130、55、脈拍、59、体温、36.0、腹囲67.0。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時45分、体重を計る。
　　　　　体重、60.1㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、16.1％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1458Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
4時50分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時15分、体重表に記入。
　　　　　歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
　　　　　消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時28分、クピオ記入。
5時40分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時29分、ナンプレ放題、終わらす。
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時15分、検索。
　　　　　東芝、洗濯機、AW-M5FG取り扱い説明書
8時25分、朝食準備。
8時30分、朝食。
8時40分、取説ダウンロードする。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時15分、妻の食事を準備、
9時17分、妻、歯磨き洗顔。
9時20分、トーストを食べさせる。
9時45分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時50分、農家へ漬物を買いに行く。
10時50分、家に戻る。
11時、六仙公園に行きベンチに座っている。
11時50分、部屋に戻り、鶏もも唐揚げ弁当を２つ、
　　　　　太巻き寿司（中）、サンドイッチを取ってくる。
12時、お昼は、次男と長男が、鶏もも唐揚げ弁当
　　　妻は、太巻き寿司、私がサンドイッチ、
　　　　妻には、小さく切って食べさせた。
13時35分、タカハシへ行く。
13時50分、買おうとしたのが、女性ものだった
　　　　　ちょっと、履きにT&Cマリンを買った。
13時57分、レジ、
　　　　　即席コーヒーが切れている、ダイソーに行こう。
14時10分、イオンに行く。
　　　　　　2階、ダイソーに行く。
　　　　　　除草剤と、じょうろ、
　　　　　　薬ケース、即席珈琲、
14時35分、レジを済ませる。
15時、六仙公園、温かいので、家族連れが、かなり来ている。
15時10分、部屋に戻り、R1ヨーグルトを持ってくる。
　　　　　　妻は苺が良いって、食べさせた。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分、着替えを出す。
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻にお風呂に入ろうと言う。
　　　　　「相棒」を見ている。
　　　　　終わったので、お風呂と言うと、
　　　　　その前にトイレだって。
17時、妻を風呂に入れる。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻りパソコン、
17時59分、ブログを書いておこう。
18時23分、歩いて、イオンへ行く。
18時36分、焼魚屋さんで、さばの塩焼弁当2つと、
　　　　　アジフライ弁当2つ、
18時43分、セルフレジ。
18時58分、家に戻る。
19時、次男が、夕食を運んでくれている。
　　　　妻の口まで運び食べさせる。
19時40分、歯を磨かせる。
19時45分、血圧を計り、薬を飲ませる。
19時50分、次男、すぐに寝かせるのは、良くないと、
　　　　　あとはやってくれるって。
20時、部屋に戻る。
20時05分、薬を飲む、
20時10分、歯を丁寧に磨く。
20時30分、ブログの続きを書く。
22時10分、ブログを投稿する。