令和3年2月19日（金）歩き回っている。

4時15分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時40分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧152、66、脈拍、58、体温、35.6、腹囲67.5。
4時50分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時、体重を計る。
　　　　　体重、60.1㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、16.4％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1457Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
5時15分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時23分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10851歩、しっかり歩数：8893歩、しっかり歩行時間：81分、
　　　　　消費カロリー：326kcal、歩行距離：8.03Km、脂肪燃焼量：19.6g
5時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時25分、クピオ、記入。
5時30分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時04分、ナンプレ放題終らす。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時35分、ストーブやこたつを入れる。
8時45分、お勝手のストーブをつけ、
8時50分、妻の朝食準備。
9時10分、歯磨き洗顔。
9時20分、妻、着替えさせて、朝食させる。
9時40分、燃やせるごみを集め、部屋に戻り、
　　　　　部屋のゴミと一緒に、10リットルに。
10時20分、外に出して来る。
10時30分、先日、抜いた木も、細かく切って出そう。
　　　　　枝を掃う、根が大きくて袋に入らない。
10時45分、根を半分に切る作業。
11時35分、お米が入ってきた大きな紙袋に、
　　　　　それらを詰め込んだ。
11時45分、かなり重いね、外に出して来る。
11時50分、アジフライ弁当を4つ持って母屋へ行く。
12時、妻と、私の分を温める。
　　　　こたつで、テレビを見ながら、
　　　　食べさせながらの昼食。
12時15分、牛カルビー重と中華丼、エビチリ丼を持って、
　　　　　母屋へ行く。
　　　　　次男に、牛カルビー重、妻にエビチリ丼、
　　　　　私が、中華丼。
12時20分、妻、食べさせながら、昼食とした。
13時16分、次男が来て、「終わったって」
13時45分、毘沙門橋先、八百屋さんが、
　　　　　　リサイクルショップになっている。
　　　　　折りたたみ傘を2つ買った。
13時55分、市役所。
　　　　　5階、環境政策課に、書面評決書を、
　　　　　入院で心配かけたことの挨拶もしてくる。
　　　　　2階に行き、年末調整、無税者なので、
　　　　　医療費も生命保険も、必要なかった。
　　　　　苦労して、まとめたのにね。
14時12分、ヨーカドー前から、バスに乗る。

14時25分、前沢宿で降り、マルフジへ、
　　　　　小金井街道を歩いていく。　
14時30分、マルフジ、水を2本もらう。
14時40分、食パン2つと、バナナ2つを、買った。
15時、地蔵橋、六仙公園で、家に戻った。
15時30分、灯油がない、車で買いに行く。
16時、セルフで灯油2缶買う。
16時16分、ダイソーサンドラック前沢店で、
　　　　　シンク用フィルター、排水口カバー、
　　　　　キッチン排水口用カバー、プラ用ハサミ、
　　　　　スポンジラックなど買う。
16時25分、お風呂を沸かす。
16時30分、洗濯物を片付ける。
16時50分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　妻の、髪を洗う。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
　　　　　妻の髪を乾かす。
17時50分、部屋に戻り支度してイオンへ。
18時10分、イオン、何もないね。
　　　　　2回りしたが、あきらめる。
18時40分、部屋に戻った。
18時45分、母屋へ行く。
19時、次男がカレーを持ってくる。
19時05分、妻と、夕食。
19時40分、薬を飲ませる。
19時45分、歯を磨かせる。
19時50分、寝かせて、ストーブ、こたつ、
　　　　電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
19時50分、歩行計取り込み。
20時08分、OneDrive体重表。
20時09分、ホットメール。
20時22分、ジモティ
20時25分、ヤフーメール。
20時28分、ブログを書く。
22時30分、ブログを投稿する。