令和3年2月15日（月）ブログ書く暇なし

2時50分、目を覚ます。
3時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
3時15分、体温計を、わきの下に。
3時20分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧123、57、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.5。
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
3時45分、体重を計る。
　　　　　体重、59.6㎏、筋肉率、38.0％、体脂肪率、14.2％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
4時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時15分、体重表に記入。
　　　　　歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
　　　　　消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
4時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
4時21分、クピオ記入。
4時32分、検索。
4時37分、ブログページチェック。
5時15分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時24分、ナンプレ放題、終わらす。
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時10分、ホットメールチェック。
8時14分、ジモティ
8時17分、ヤフーメール。

8時25分、朝食準備。
8時30分、朝食。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時25分、長男を乗せ、家を出る。
9時57分、長男を送る。
10時25分、イオンへ寄る。
10時45分、ネオソフト2つ、
富有柿、スライスチーズ2つをセルフレジ。
10時50分、家に戻る。
10時55分、妻の食事を準備、
11時、妻、歯磨き洗顔。
11時12分、トーストを食べさせる。
11時20分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
11時50分、部屋に戻り、鶏もも唐揚げ弁当を3つ、
　　　　　太巻き寿司（中）を取ってくる。
12時、お昼は、次男と私が、鶏もも唐揚げ弁当
　　　妻は、太巻き寿司、小さく切って口に運んだ。
14時50分、部屋に戻り、パソコン、検索、ファイルの探し物など。
15時45分、母屋へ行く。
　　　　　長男、
　　　　　「ひょっとしたら、昼過ぎに、帰れるかもしれない」
　　　　　スマホ片手に、待機している事になる。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分、洗濯物を片付ける。
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻をお風呂に入れておこう。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時51分、次男が下りて来て「連絡来たよ」
17時55分、長男を迎えに家を出る。
18時23分、長男に、ラインで「つきました」。
18時30分、長男が来る。
18時55分、家に戻る。
19時、長男と、次男が車でイオンのサボテンに行った。
19時15分、部屋に戻り、五目焼きそばを食べる。
19時40分、母屋へ行く。
19時41分、次男が、ラインで
　　　　　「サボテン終わっていたので松屋に行く」と
20時15分、長男たちが戻ってくる。
20時20分、松屋の牛めし、お肉を細かく切って、
　　　　　妻の口まで運び食べさせる。
20時50分、歯を磨かせる。
20時55分、薬を飲ませる。
21時、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
　　　リックを背負いイオンへ行く。
　　　魚屋の海鮮丼2つ、おにぎり3個、
　　　ちらし寿司、メロンブロック、
　　　パイン＆ブドウ、赤肉メロンプチフルーツ、
21時30分、セルフレジ、
　　　　　５小西の通りで、六仙公園、運動広場、
　　　　　公園を、歩行計で、1万歩になるまで歩く。
22時30分、1万歩になったので、部屋に戻る。
22時45分、歯磨きなどし、布団を敷く。
23時すぎ、ブログは、明日書こう。