令和3年2月9日（火）妻、3月の予定を

6時、テレビがついて、目を覚まし、トイレ、
6時05分、ストーブをつけ、体温計測。
6時10分、ジェイコムの受像機電源を入れる。
6時13分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧155、59、脈拍、66、体温、35.9、腹囲67.0。
6時15分、お勝手のストーブをつけて来る。
6時16分、体重を計る。
　　　　　体重、60.3㎏、筋肉率、26.7％、体脂肪率、29.9％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1400Kcal、BMI,20.1、体年齢55才。
6時18分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10156歩、しっかり歩数：6056歩、しっかり歩行時間：60分、
　　　　　消費カロリー：309kcal、歩行距離：7.51Km、脂肪燃焼量：18.0g
6時20分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、パソコン電源。
6時46分、「言葉検定」。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時35分、お天気検定。
7時49分、クピオ記入。
7時54分、ニュース検定。
7時56分、ナンプレ放題。
8時、「おちょやん」
8時15分、母屋へ行き、妻の掛布団をかけ直して来る。
8時20分、朝食
8時40分、薬を飲む、
9時15分、母屋へ行く。
9時20分、妻の部屋へ、
　　　　　毛布と掛布団を直して、ストーブと、こたつをつける。
9時25分、お勝手のストーブをつけ、
　　　　　燃やせるゴミ出し。
9時45分、妻の食事準備。
10時、妻、歯磨き洗顔。
10時10分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
10時20分、妻、着替えさせ、トーストを食べさせる。
10時25分、血圧を計り、
10時45分、妻に薬を飲ませる。
10時50分、お勝手に行き、ごみを持って部屋に戻る。
　　　　　40リットルの袋を使っていたので、
　　　　　20リットルに入れ替える。
11時、次男が来て、自分のゴミがまだだって。
11時10分、ごみを出して来る。
11時15分、ナンプレ続き、
11時18分、ナンプレ放題、終わらす。
11時26分、ジモティ。
11時27分、ヤフーメール。
11時35分、Amazin検索。
12時、チキン南蛮丼4つ持って、母屋へ行く。
12時05分、妻と私の分を温める、食べさせ始める。
12時10分、次男が、取りに来る。
12時30分、長男が取りに来る。
13時15分、妻、食べさせ終わる、（疲れた）
13時20分、六仙公園ウォーキング。
13時50分、ゆっくりと、一周して家に戻った。
13時55分、ケアマネージャーさんから電話がある、
　　　　　15時、来月の打ち合わせに見えるとの事。
14時、家の裏、南天の木を切ったが。太い切株が残っていたら、
　　　　　通れないほど、生い茂ってしまった。
　　　　　根っこを、掘り起こしてしまおう。
　　　　　剪定はさみで、枝を切り落とし、
　　　　　切株の周りをスコップで干し起こす。
　　　　　かなり深いね。
14時35分、根っこを、やっと抜き取った。
14時40分、枝をポリ袋に詰め込み、ごみの横に出して来る。
14時45分、妻のお所に行き、こたつの上を片付け、
　　　　　こたつを、部屋の中央へ移動しておく。
14時55分、ケアマネージャーさんが来て打ち合わせ。
　　　　　来月も今月と同じに、週2回にしてもらう。
15時15分、お見送りする。
15時30分、次男が、敷マットを、「使う？」と、
　　　　　持ってきた。
　　　　　お母さんのが、ボロボロ、
　　　　　カバーすれば使えるね。
15時35分、タカハシに歩いていく。
15時48分、たかはしで敷布団カバーなど精算する。
16時10分、家に戻った。
16時20分、お風呂を沸かす。
16時25分、洗濯物を片付ける。
16時40分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時55分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　　頭を洗う。
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
　　　　　ショートにしたので楽だね。
17時50分、部屋に戻り、ブログを書いておく。
                   ホットメール。
18時31分、ヤフーメール・
18時49分、ジモティ
18時55分、母屋へ行く。
　　　妻の血圧を測る。
19時、次男が、夕食を運んでくれる。
　　　　妻、食べさせながら夕食。
19時40分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時45分、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
19時50分、次男に声をかけ部屋に戻った。
20時、歩いてイオンへ行く。
20時20分、食品売り場、お弁当を探す、　　　　　
20時30分、セルフレジ。
20時50分、部屋に戻り、薬を飲む。
21時05分、歯を磨く。
21時20分、ブログを投稿する。