令和3年2月5日（金）足が痛い

3時、目を覚ましトイレ、
3時35分、ストーブをつけ、体温計測。
3時50分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧98、44、脈拍、52、体温、35.8、腹囲67.0。
4時20分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時30分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時45分、体重を計る。
　　　　　体重、60.6㎏、筋肉率、34.5％、体脂肪率、12.3％、内脂肪レベル、5、
　　　　　基礎代謝、1488Kcal、BMI,20.2、体年齢45才。
4時49分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10251歩、しっかり歩数：6294歩、しっかり歩行時間：63分、
　　　　　消費カロリー：311kcal、歩行距離：7.58Km、脂肪燃焼量：18.4g
4時50分、クピオ。
5時55分、ナンプレ放題。
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題、続き。
　　　　　お勝手で、食器など洗い物や片付け。
6時46分、「言葉検定」。
7時15分、「澪つくし」
7時22分、ナンプレ放題を、終わらせた。
7時30分、「おちょやん」
7時35分、お天気検定。
7時40分、朝食。
7時54分、ニュース検定。
8時、「おちょやん」
8時15分、薬を飲む、
8時40分、検索など。
9時06分、Facebookに書き込み。
9時15分、鍵を持って、母屋へ行く。
9時20分、妻の部屋へ、
　　　　　毛布と掛布団を直して、ストーブと、こたつをつける。
9時30分、お勝手のストーブをつけ、妻の食事準備。
9時45分、長男が下りて来る。
9時50分、妻、歯磨き洗顔。
10時、長男は、洗濯機など。
10時10分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
10時20分、妻、着替えさせ、トーストを食べさせる。
10時25分、血圧を計り、
　　　　　妻に薬を飲ませる。
10時50分、お勝手に行き、燃やせるゴミ出し。
11時35分、部屋に戻り、ごみ出し。
11時50分、空き瓶と一緒に出して来る。
11時55分、部屋に戻り、お弁当を持って、母屋へ行く。
12時、エビチリ丼を温める。
　　　　妻に、食べさせ始める。
12時15分、長男が下りて来て、チキン南蛮丼を食べていいの。
12時20分、お勝手に行くと次男も、マーボー豆腐丼を持って行っていた、
12時25分、中華ワンプレートを温める。
　　　　　妻、食べさせながら、昼食。
13時40分、カーペットクリーナーを買いに行く。
14時10分、歩いてサンドラック。
14時15分、カーペットクリーナーを買う。
　　　　　2階のダイソーへ行く。
　　　　　探し物、
　　　　　粘着テープクリーナー
　　　　　布団掃除用ノズル、ブラシ付きノズル。
　　　　　財布、サングラス、単一電池、
15時10分、清算した。
15時30分、家に戻る。
　　　　駐車場入り口、ガイドの下に泥が詰まっている。
　　　　　どかして、泥を取り出す。
15時45分、家の裏、入れないぐらい枯れ草が、
　　　　　枯れ草を抜く。
16時、ごみ出しと一緒に出しておく。
16時05分、母屋へ行く。
　　　　　　洗濯物を片付ける、洗濯機を掃除する。
16時15分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時20分、お風呂を沸かす。
16時45分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　　頭を洗う。
17時15分、妻を風呂から出し、パジャマに。
　　　　薬のせいなのか、両足が、しみて痛い。
　　　　イオン薬局薬剤師に、聞いてこよう。
17時30分、歩いて、イオンに行く。
17時50分、イオン薬局、薬剤師の人に聞く。
18時30分、薬剤師さんから、
　　　　　酷くなる様なら、先生に相談するように、
18時40分、イオンを出る。
19時05分、家に戻る。
　　　　　次男が、夕食を運んでくれてある。
　　　　妻、食べさせながら夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、血圧と、薬を飲ませるのは、次男に任せる、
20時、部屋に戻り、薬を飲む。
21時24分、ブログを書き始める。
21時15分、歯を磨く。
22時50分、ブログを投稿する。