令和3年2月21日（日）公園に家族連れが大勢来ている。

5時、目を覚まし、石油ファンヒーターの
　　　　　スイッチを入れる。
5時05分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧138、68、脈拍、63、体温、36.2、腹囲67.5。
5時10分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時15分、体重を計る。
　　　　　体重、59.6㎏、筋肉率、26.2％、体脂肪率、31.9％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1382Kcal、BMI、19.3、体年齢、48才。
5時55分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10566歩、しっかり歩数：5712歩、しっかり歩行時間：55分、
　　　　　消費カロリー：320kcal、歩行距離：7.81Km、脂肪燃焼量：18.2g
6時、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時05分、クピオ記入。
5時16分、ナンプレ放題
6時、落語特選会「後家殺し」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分、「掛取万歳」聞きながら、ナンプレ放題続き。
7時、落語研究会
　　　　　「どうらんの幸助」桂吉弥、
　　　　　「佐野山」三笑亭夢丸、
　　　　　「五人廻し」橘家圓太郎
7時41分、ナンプレ放題、終わらす。
7時45分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
　　　　　髭剃りの掃除。
8時、朝食。
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時15分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れ
　　　お勝手のストーブもつける。
8時35分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる。
8時40分、妻、朝食。
9時15分、妻、薬を飲ませる。
9時20分、部屋に戻り、リックに水用のボトル1本、
　　　　　徒歩で、マルフジに行く。
9時45分、マルフジ、水をもらう。
　　　　　シュガベリー、卵1パック、
　　　　　R1ストロベリーと、ヨーグルト、
　　　　　赤の種なしぶどう、100円で、単一電池。
10時55分、マルフジ、レジを済ませる。
11時35分、家に戻る。
11時45分、三種の鶏づくし重、2個、
　　　　　黒酢鶏弁当、照焼チキン弁当、を持ってくる。
12時、お昼は、長男に、黒酢鶏弁当、
　　　次男は、照焼チキン弁当。
　　　三種の鶏づくし重を温めて、妻と昼食。
13時20分、部屋に戻り、出かける支度。
13時45分、イオン、タッチポイント。
　　　　　5000円チャージすると、1枚の福引
　　　　　2枚持っている。
　　　　　サービスカウンターへ行くと
　　　　　1枚が当たっていた。
　　　　　お菓子など入った袋を貰った。
14時10分、家に戻る。
　　　　　妻に、ブドウを持って行ってやる。
15時、妻に、温かいので、公園に、家族連れが、
　　　　　大勢来ている、行って見る、と聞いた。
15時15分、マスクをさせ、六仙公園に行く。
　　　
　　　　　みはらし広場、飛行機の写真を、
　　　　　撮っている、Mさんが来ていた。
　　　　　今年初めて会う、
　　　　　挨拶して少しお話。
15時45分、家に戻った。
　　　　　次男が使っていた座椅子、壊れている、
　　　　　捨てよう。
　　　　　部屋の玄関先で、分解、
　　　　　スポンジを小さく切って、
　　　　　45リットルの
　　　　　袋に詰め込んでおく、
16時40分、お風呂、次男が洗ってくれてある、
　　　　　お風呂を沸かす。
17時、妻をお風呂に入れる。
　　　　　髪を洗う。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻る。
18時20分、ブログを少し書いておこう。
18時57分、下書きにして、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれてある。
　　　　　　妻、食べさせながらの夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、妻に、薬を飲ませる。
　　　　　昨日、吐いたので、
　　　　　すぐに寝かせないほうが良いと、
　　　　　次男が言い、後を任せた。
20時、部屋に戻り、薬を飲む。
　　　　水用のボトル1つ、
20時05分、車でマルフジへ行く。
20時、水1本もらう。
20時03分、鶏もも唐揚げ弁当を2つ、
　　　　　太巻き寿司（中）、洋日記、
　　　　　ロースかつサンドウィッチ。
20時08分、レジ。
20時15分、家に戻る、次男がこれから、
　　　　　妻を寝かせると言う。
20時20分、部屋に戻る。
20時30分、ブログの続きを書く。
22時、ブログを投稿する。